Τι είναι οι κάρτες αυτοβοήθειας;

Οι κάρτες αυτοβοήθειας είναι κάρτες flash που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν τους ιδιοκτήτες τους να αντιμετωπίσουν μια ποικιλία ασθενειών, τόσο σωματικές όσο και συναισθηματικές.Και οι δύο πλευρές των καρτών χρησιμοποιούνται συνήθως για να απεικονίσουν ένα πρόβλημα και να παρέχουν διορθωτικά μέτρα, συμβουλές και έμπνευση, καθώς και τεχνικές κινήτρων ή αντιμετώπισης.Μπορούν επίσης να δημιουργηθούν για να βοηθήσουν ένα άτομο να αντιμετωπίσει τους κοινούς φόβους ή φοβίες.

Αυτοί οι τύποι καρτών διδάσκουν συνήθως μια μεμονωμένη έννοιες αυτοβοήθειας.Οι εικονογραφήσεις μπορούν να παρουσιαστούν στη μία πλευρά μιας κάρτας, ενώ οι αντίστοιχες περιγραφές κειμένων ή εξηγήσεις μπορούν να βρεθούν στην άλλη πλευρά μιας κάρτας.Όταν και οι δύο πλευρές χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό μεταξύ τους, οι κάρτες αυτοβοήθειας μπορούν να περιγραφούν καλύτερα ως κάρτες flash.

Όσοι αναζητούν κάρτες αφιερωμένες στη διδασκαλία των εννοιών αυτοβοήθειας συνήθως αναζητούν συμπληρωματικά υλικά που θα τους βοηθήσουν να εργαστούν μέσω εσωτερικών ζητημάτων.Η χρήση αυτών των καρτών και η υπενθύμιση των στρατηγικών αυτοβοήθειας που περιέχονται σε αυτές μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένα επίπεδα ικανοποίησης, έμπνευσης και εμπιστοσύνης.Αυτό που ένα συγκεκριμένο ατομικό gleans από τη χρήση αυτών των καρτών μπορεί να εξαρτάται εξ ολοκλήρου από το άνοιγμα του στις έννοιες που παρουσιάζονται και πώς επιλέγει να ενσωματώσει τα μαθήματα πάνω τους στη ζωή του.

Παρά τη φήμη των καρτών αυτοβοήθειας για την ύπαρξη εργαλείων που χρησιμοποιούνται στην εσωτερική ύπαρξη ενός ατόμου, υπάρχει μια αυξανόμενη τάση χρήσης καρτών αυτοβοήθειας για να εργαστούν και μέσω φυσικών προβλημάτων.Για παράδειγμα, μια συλλογή καρτών αυτοβοήθειας που είναι αφιερωμένη στους ιδιοκτήτες διδασκαλίας σχετικά με τον πόνο στην πλάτη και τις συναφείς τεχνικές που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση μπορεί να απεικονίσει έναν συγκεκριμένο τύπο πόνου στην πλάτη στη μία πλευρά της κάρτας, παρέχοντας πληροφορίες σχετικά με πιθανούς καταλύτες πόνου και θεραπείεςΑπο την άλλη.Αυτοί οι τύποι καρτών μπορούν να αναφέρονται όποτε παρουσιάζουν εμφανίσεις σωματικών προβλημάτων και μπορούν να βοηθήσουν τις προσπάθειες ανάκαμψης.

Ενώ πολλές κάρτες αυτοβοήθειας μπορούν να έρθουν σε ένα κατάστρωμα, μπορεί να έρθει μια εποχή που μόνο λίγες ή μία κάρτα μπορεί να είναι σχετική με ένα πρόβλημα στη ζωή του ατόμου.Όταν συμβεί αυτό, αυτές οι συγκεκριμένες κάρτες μπορούν να αναφέρονται μεμονωμένα.Ο στόχος της χρήσης καρτών αυτοβοήθειας είναι να ενσωματώσουν πρακτικά τα μαθήματα, τις τεχνικές και τις στρατηγικές που αναλύουν στη ζωή των ιδιοκτητών τους.σε συγκεκριμένες καταστάσεις.Σε περιπτώσεις όπως αυτές, όσοι υποβάλλονται σε άγχος ή κρίση μπορούν να χρησιμοποιήσουν τις κάρτες για να υπενθυμίσουν τους αποτελεσματικούς μηχανισμούς αντιμετώπισης που θα τους ωθήσουν μέσω του προβλήματός τους.Για παράδειγμα, ένα άτομο που δυσκολεύεται να μιλήσει σε δημόσια περιβάλλοντα μπορεί να επενδύσει σε ένα κατάστρωμα αυτοβοήθειας προσαρμοσμένο για να βοηθήσει να παρακινήσει όσους φοβούνται να μιλήσουν δημόσια για να ολοκληρώσουν μια ομιλία ενώ παρουσία άλλων.