Ano ang mga kard na tumutulong sa sarili?

Ang mga card na tumutulong sa sarili ay mga flash card na maaaring magamit upang matulungan ang kanilang mga may-ari na makayanan ang iba't ibang mga karamdaman, kapwa pisikal at emosyonal.Ang magkabilang panig ng mga kard ay karaniwang ginagamit upang ilarawan ang isang problema at magbigay ng mga remedyo, payo, at inspirasyon, pati na rin ang mga diskarte sa pagganyak o pagkaya.Maaari rin silang malikha upang matulungan ang isang tao na matugunan ang mga karaniwang takot o phobias.Ang mga guhit ay maaaring iharap sa isang panig ng isang kard, habang ang kaukulang mga paglalarawan o paliwanag ay matatagpuan sa isang kard sa ibang panig.Kapag ang magkabilang panig ay ginagamit kasabay ng isa't isa, ang mga card na tumutulong sa sarili ay maaaring pinakamahusay na inilarawan bilang mga flash card.

Ang mga naghahanap ng mga kard na nakatuon sa pagtuturo ng mga konsepto sa tulong sa sarili ay karaniwang naghahanap ng mga pandagdag na materyales na makakatulong sa kanila na magtrabaho sa pamamagitan ng mga panloob na isyu.Ang paggamit ng mga kard na ito at paalalahanan ang kanilang mga sarili sa mga diskarte sa tulong sa sarili na nilalaman sa kanila ay maaaring humantong sa pagtaas ng mga antas ng kasiyahan, inspirasyon, at kumpiyansa.Ano ang isang tiyak na indibidwal na gleans mula sa paggamit ng mga kard na ito ay maaaring ganap na nakasalalay sa kanyang pagiging bukas sa mga konsepto na ipinakita, at kung paano niya pinili na isama ang mga aralin sa kanila sa kanyang buhay.

Sa kabila ng mga reputasyon ng tulong sa sarili para sa pagiging mga tool na ginagamit sa isang tao sa loob ng pagkatao, mayroong isang pagtaas ng takbo ng paggamit ng mga kard na tumutulong sa sarili upang gumana sa pamamagitan ng mga pisikal na problema din.Halimbawa, ang isang koleksyon ng tulong sa self-help card na nakatuon sa mga may-ari ng pagtuturo tungkol sa sakit sa likod at mga kaugnay na pamamaraan na makakatulong na maibsan ito ay maaaring ilarawan ang isang tiyak na uri ng sakit sa likod sa isang panig ng card, habang nagbibigay ng impormasyon sa mga posibleng mga catalysts at remedyosa kabila.Ang mga ganitong uri ng kard ay maaaring tinukoy sa tuwing mga pagkakataon ng mga pisikal na problema na naroroon at makakatulong sa mga pagsisikap sa pagbawi.

Habang maraming mga kard ng tulong sa sarili ang maaaring dumating sa isang kubyerta, maaaring may oras na iilan lamang o isang kard ang maaaring may kaugnayan sa isang problema sa buhay ng mga tao.Kapag nangyari ito, ang mga tiyak na kard ay maaaring mai -refer nang paisa -isa.Ang layunin ng paggamit ng mga kard na tumutulong sa sarili ay praktikal na isama ang mga aralin, pamamaraan, at mga diskarte na detalyado nila sa buhay ng kanilang mga may-ari.mga tiyak na sitwasyon.Sa mga kaso tulad nito, ang mga sumasailalim sa stress o krisis ay maaaring gumamit ng mga kard upang paalalahanan ang kanilang sarili ng mga epektibong mekanismo ng pagkaya na magtutulak sa kanila sa kanilang isyu.Halimbawa, ang isang tao na may problema sa pagsasalita sa mga pampublikong kapaligiran ay maaaring mamuhunan sa isang self-help deck na pinasadya upang makatulong na ma-motivate ang mga may takot sa pagsasalita sa publiko upang makumpleto ang isang pagsasalita habang nasa pagkakaroon ng iba.