Ποια είναι τα οφέλη της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας για το κοινωνικό άγχος;

Το κοινωνικό άγχος, μερικές φορές και ονομάζεται επίσης κοινωνική φοβία, είναι μια διαταραχή άγχους στην οποία ο ασθενής βιώνει ακραία, παράλογη νευρικότητα σε ορισμένα ή σε όλα τα κοινωνικά περιβάλλοντα.Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους θεραπείας για αυτή τη διαταραχή.Μια πλήρης πορεία γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας για το κοινωνικό άγχος περιλαμβάνει γνωστική αναδιάρθρωση, θεραπεία έκθεσης και μερικές φορές ομαδική θεραπεία.Οι περισσότεροι ασθενείς παρουσιάζουν σημαντική μείωση των συμπτωμάτων κοινωνικού άγχους ως αποτέλεσμα αυτής της θεραπείας, η οποία έχει μακρύτερα αποτελέσματα από τις φαρμακολογικές θεραπείες.

Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία για το κοινωνικό άγχος είναι αποτελεσματική επειδή αντιμετωπίζει τόσο τις αιτίες όσο και τα συμπτώματα του άγχους.Ένα άτομο που πάσχει από διαταραχή κοινωνικού άγχους συνήθως γνωρίζει ότι οι φόβοι του είναι δυσανάλογοι προς την κατάσταση, αλλά δεν είναι σε θέση να ελέγξουν τις σκέψεις που οδηγούν σε άγχος.Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία αντιμετωπίζει αυτό το πρόβλημα μέσω της γνωστικής αναδιάρθρωσης, στην οποία ο πελάτης διδάσκεται να αντικαταστήσει αρνητικές, ανήσυχες σκέψεις με εποικοδομητικές σκέψεις.Για αυτό το μέρος της θεραπείας, οι πελάτες απεικονίζουν τους εαυτούς τους σε κοινωνικές καταστάσεις.Στη συνέχεια εισάγονται σε ελεγχόμενα κοινωνικά περιβάλλοντα και τελικά προχωρούν σε λιγότερο ελεγχόμενες ρυθμίσεις.Αυτό είναι το τμήμα συμπεριφοράς της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας για το κοινωνικό άγχος.

Η θεραπεία έκθεσης συχνά λαμβάνει χώρα σε ομαδικές ρυθμίσεις ειδικά προσαρμοσμένες σε εκείνους με κοινωνικό άγχος.Οι θεραπευτές διευκολύνουν μια μη απειλητική ομάδα περιβαλλοντικής θεραπείας όπου οι πελάτες ενθαρρύνονται να συμμετέχουν σε διάφορα κοινωνικά καθήκοντα, όπως η εισαγωγή του εαυτού τους, η μικρή ομιλία και η παρουσίαση.Αυτό προετοιμάζει τους ασθενείς να εισέλθουν σε πραγματικό κόσμο κοινωνικών ρυθμίσεων με αυξημένη εμπιστοσύνη.

Σε σύγκριση με άλλους τύπους θεραπείας για κοινωνικό άγχος, η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία θεωρείται μία από τις καλύτερες, μακρύτερες διαρκείς μορφές θεραπείας.Οι φαρμακολογικές θεραπείες για το κοινωνικό άγχος, όπως τα αντικαταθλιπτικά, είναι συχνά αποτελεσματικές στην κάλυψη των συμπτωμάτων του άγχους, αλλά τα συμπτώματα συχνά επαναλαμβάνουν μόλις σταματήσει η θεραπεία.Ένας συνδυασμός θεραπείας και φαρμάκων μπορεί να είναι απαραίτητος στα πρώτα στάδια των θεραπειών, αλλά πολλοί ασθενείς είναι σε θέση να σταματήσουν τη λήψη φαρμάκων μετά από μια πλήρη πορεία γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας.