Apa manfaat terapi perilaku kognitif untuk kecemasan sosial?

Kecemasan sosial, kadang -kadang juga disebut fobia sosial, adalah gangguan kecemasan di mana pasien mengalami kegugupan yang ekstrem dan irasional di beberapa atau semua lingkungan sosial.Terapi perilaku kognitif adalah salah satu metode pengobatan yang paling efektif untuk gangguan ini.Perjalanan penuh terapi perilaku kognitif untuk kecemasan sosial termasuk restrukturisasi kognitif, terapi paparan dan kadang -kadang terapi kelompok.Sebagian besar pasien mengalami penurunan yang signifikan dalam gejala kecemasan sosial sebagai akibat dari terapi ini, yang memiliki hasil yang lebih lama daripada perawatan farmakologis.

Terapi perilaku kognitif untuk kecemasan sosial efektif karena membahas penyebab dan gejala kecemasan.Seseorang yang menderita gangguan kecemasan sosial biasanya tahu bahwa ketakutannya tidak proporsional dengan situasi, tetapi tidak dapat mengendalikan pikiran yang mengarah pada kecemasan.Terapi perilaku kognitif mengatasi masalah ini dengan cara restrukturisasi kognitif, di mana klien diajarkan untuk menggantikan pikiran negatif dan cemas dengan pikiran konstruktif.

Selain restrukturisasi kognitif, terapi perilaku kognitif untuk kecemasan sosial biasanya akan mengandung terapi paparan.Untuk bagian perawatan ini, klien memvisualisasikan diri mereka berhasil dalam situasi sosial.Mereka kemudian diperkenalkan ke pengaturan sosial yang dikendalikan dan akhirnya berkembang ke pengaturan yang kurang terkontrol.Ini adalah bagian perilaku dari terapi perilaku kognitif untuk kecemasan sosial.

terapi paparan sering terjadi dalam pengaturan kelompok yang secara khusus disesuaikan dengan mereka yang memiliki kecemasan sosial.Terapis memfasilitasi kelompok terapi lingkungan yang tidak mengancam di mana klien didorong untuk berpartisipasi dalam berbagai tugas sosial, seperti memperkenalkan diri, membuat pembicaraan kecil, dan memberikan presentasi.Ini mempersiapkan pasien untuk memasuki pengaturan sosial dunia nyata dengan peningkatan kepercayaan diri.

bila dibandingkan dengan jenis pengobatan lain untuk kecemasan sosial, terapi perilaku kognitif dianggap sebagai salah satu bentuk terapi terbaik dan terlama.Perawatan farmakologis untuk kecemasan sosial, seperti antidepresan, seringkali efektif dalam menutupi gejala kecemasan, tetapi gejala sering terulang kembali begitu pengobatan dihentikan.Kombinasi terapi dan pengobatan mungkin diperlukan pada tahap awal perawatan, tetapi banyak pasien dapat berhenti minum obat setelah perjalanan penuh terapi perilaku kognitif.