Ποια είναι τα οφέλη της θεραπείας έκθεσης;

Ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη της θεραπείας έκθεσης είναι ότι επιτρέπει σε ένα άτομο να εργάζεται και μερικές φορές να ξεπεράσει προβλήματα που του προκαλούν άγχος ή άγχος.Ένα άτομο μπορεί επίσης να το χρησιμοποιήσει για να ξεπεράσει άλλα ζητήματα, όπως ο εθισμός στα ναρκωτικά και το αλκοόλ.Οι άνθρωποι που χρειάζονται τα οφέλη της θεραπείας έκθεσης μπορεί να διαπιστώσουν ότι δεν είναι τόσο φοβισμένοι σε καταστάσεις που τους παράγουν άγχος και ότι δεν αισθάνονται την ανάγκη να ανταποκριθούν ακατάλληλα mdash;όπως η χρήση ναρκωτικών ή αλκοόλ ή η συμμετοχή αρνητικής συμπεριφοράς mdash;Όταν εκτίθενται σε συγκεκριμένους χώρους ή ανθρώπους.

Η θεραπεία έκθεσης είναι ένας τύπος θεραπείας στην οποία ένα άτομο εκτίθεται σε μια κατάσταση που τον κάνει να ανησυχεί ή να φοβάται.Υποστηρίζει την κατάσταση για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, δεν κάνει τίποτα για να προστατεύσει τον εαυτό του και να μην αφαιρεί τον εαυτό του από την κατάσταση με τον τρόπο που συνήθως θα τον ενοχλεί.Με την ανοχή της δυσφορίας του, το άτομο είναι σε θέση να συνειδητοποιήσει ότι αυτό που φοβόταν ότι θα συμβεί σε μια τέτοια κατάσταση δεν συνέβη.Αυτό επανεμφανίζει τον εγκέφαλο του ατόμου, επιτρέποντάς του να έχει μια πιο σωστή απάντηση στην κατάσταση από ό, τι είχε προηγουμένως.

Υπάρχουν μερικοί τρόποι με τους οποίους χρησιμοποιείται η θεραπεία έκθεσης.Ένα άτομο μπορεί απλά να χρησιμοποιήσει τη φαντασία του, να συμμετάσχει μέσω εικονικής πραγματικότητας ή να συμμετέχει φυσικά σε μια κατάσταση.Μερικές φορές χρησιμοποιείται ένας προπονητής, ο οποίος επιτρέπει την υποστήριξη σε περίπτωση που η κατάσταση αποδεικνύεται πάρα πολύ..Ένα από τα καλύτερα οφέλη αυτού του τύπου θεραπείας είναι ότι φαίνεται να έχει μακροπρόθεσμες επιπτώσεις.Αυτό σημαίνει ότι το άτομο μπορεί να είναι σε θέση να αντιμετωπίσει το σενάριο που είχε προηγουμένως φοβηθεί χωρίς κανένα συναισθήματα άγχους στο μέλλον.

Ένα άλλο πλεονέκτημα αυτού του είδους της θεραπείας είναι ότι μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους με πολλούς διαφορετικούς τύπους διαταραχών.Μπορεί να είναι σε θέση να βοηθήσει όσους υποφέρουν από επιθέσεις πανικού, διαταραχές άγχους, αγοραφοβία, εμμονή με ψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) ή διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD).Τα οφέλη της συμπεριφορικής θεραπείας θα διαφέρουν για κάθε είδος διαταραχής, ανάλογα με το επίπεδο άγχους, την προθυμία του ατόμου να συμμετάσχει στη θεραπεία και το χρόνο που αφιερώνεται στη θεραπεία.

Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν ναρκωτικά ή αλκοόλ ωςΈνας μηχανισμός αντιμετώπισης όταν εκτίθενται σε ένα συγκεκριμένο περιβάλλον ή βρίσκονται γύρω από ορισμένους ανθρώπους.Η επανεκπαίδευση του εγκεφάλου με θεραπεία έκθεσης μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη της σωματικής και συναισθηματικής αντίδρασης που συμβαίνει όταν ένα άτομο μπαίνει σε τέτοιες καταστάσεις.Μόλις εξαλειφθεί η απάντηση, το άτομο συνήθως δεν αισθάνεται την ανάγκη να πίνει ή να χρησιμοποιεί φάρμακα όταν έρχεται σε επαφή με το προηγουμένως διεγερτικό περιβάλλον ή άτομο.