Apa manfaat terapi paparan?

Salah satu manfaat terbesar dari terapi paparan adalah memungkinkan seseorang untuk bekerja dan kadang -kadang mengatasi masalah yang menyebabkan dia cemas atau stres.Seseorang juga dapat menggunakannya untuk mengatasi masalah lain, seperti kecanduan narkoba dan alkohol.Orang yang membutuhkan manfaat dari terapi paparan mungkin menemukan mereka tidak takut dalam situasi yang dulu menyebabkan mereka cemas dan bahwa mereka tidak merasa perlu untuk merespons secara tidak tepat mdash;seperti menggunakan narkoba atau alkohol, atau terlibat dalam perilaku negatif mdash;Ketika mereka terpapar ke tempat atau orang tertentu.

Terapi paparan adalah jenis terapi di mana seseorang terpapar situasi yang membuatnya cemas atau takut.Dia menanggung situasi untuk waktu tertentu, tidak melakukan apa pun untuk melindungi dirinya sendiri dan tidak melepaskan dirinya dari situasi seperti biasanya ketika mulai mengganggunya.Dengan mentolerir ketidaknyamanannya, orang itu dapat menyadari bahwa apa yang dia takuti akan terjadi dalam situasi seperti itu tidak terjadi.Ini melatih kembali otak orang tersebut, memungkinkannya untuk memiliki respons yang lebih benar terhadap situasi daripada yang dia miliki sebelumnya.

Ada beberapa cara terapi paparan digunakan.Seseorang dapat menggunakan imajinasinya, berpartisipasi melalui realitas virtual, atau benar -benar berpartisipasi secara fisik dalam suatu situasi.Kadang -kadang seorang pelatih digunakan, yang memungkinkan dukungan jika situasi terbukti terlalu banyak.

Setelah banyak perawatan, ada kemungkinan yang baik bahwa seseorang yang telah melalui terapi paparan akan dapat berpikir secara berbeda tentang situasi yang sebelumnya membuat stres sebelumnya menegangkan yang membuat stres yang sebelumnya penuh tekanan sebelumnya.Salah satu manfaat terbaik dari jenis terapi ini adalah tampaknya memiliki efek jangka panjang.Ini berarti orang tersebut mungkin dapat menghadapi skenario yang sebelumnya menakutkan tanpa perasaan cemas di masa depan.

Manfaat lain dari terapi semacam ini adalah bahwa hal itu dapat membantu orang dengan berbagai jenis gangguan.Mungkin dapat membantu mereka yang menderita serangan panik, gangguan kecemasan, agorafobia, gangguan obsesif kompulsif (OCD), atau gangguan stres pasca-trauma (PTSD).Manfaat terapi perilaku akan bervariasi untuk setiap jenis gangguan, tergantung pada tingkat kecemasan, kemauan orang tersebut untuk berpartisipasi dalam terapi, dan jumlah waktu yang dihabiskan untuk terapi itu.

Banyak orang menggunakan obat atau alkohol sebagaiMekanisme koping ketika mereka terpapar dengan lingkungan tertentu atau ada di sekitar orang tertentu.Melatih kembali otak dengan terapi paparan dapat membantu menghilangkan respons fisik dan emosional yang terjadi ketika seseorang masuk ke dalam situasi seperti itu.Setelah respons dihilangkan, orang tersebut biasanya tidak akan merasa perlu minum atau menggunakan narkoba ketika ia bersentuhan dengan lingkungan atau orang yang sebelumnya merangsang.