Những lợi ích của liệu pháp phơi nhiễm là gì?

Một trong những lợi ích lớn nhất của liệu pháp phơi nhiễm là nó cho phép một người làm việc và đôi khi khắc phục các vấn đề gây ra sự lo lắng hoặc căng thẳng của anh ta.Một người cũng có thể sử dụng nó để khắc phục các vấn đề khác, chẳng hạn như nghiện ma túy và rượu.Những người cần những lợi ích của liệu pháp phơi nhiễm có thể thấy họ không sợ hãi trong những tình huống được sử dụng để gây ra cho họ sự lo lắng và họ không cảm thấy cần phải đáp ứng không phù hợp mdash;chẳng hạn như sử dụng ma túy hoặc rượu, hoặc tham gia vào hành vi tiêu cực mdash;Khi họ tiếp xúc với những nơi hoặc con người cụ thể. Liệu pháp tiếp xúc là một loại liệu pháp trong đó một người tiếp xúc với một tình huống khiến anh ta lo lắng hoặc sợ hãi.Anh ta chịu đựng tình hình trong một khoảng thời gian nhất định, không làm gì để bảo vệ bản thân và không loại bỏ bản thân khỏi tình huống theo cách anh ta thường làm khi nó bắt đầu làm phiền anh ta.Bằng cách chịu đựng sự khó chịu của mình, người đó có thể nhận ra rằng những gì anh ta sợ sẽ xảy ra trong tình huống như vậy đã không xảy ra.Điều này rèn luyện bộ não của người, cho phép anh ta có phản ứng chính xác hơn đối với tình huống so với trước đây. Có một vài cách sử dụng liệu pháp phơi nhiễm.Một người có thể chỉ cần sử dụng trí tưởng tượng của mình, tham gia thông qua thực tế ảo hoặc thực sự tham gia vào một tình huống.Đôi khi một huấn luyện viên được sử dụng, cho phép hỗ trợ trong trường hợp tình huống chứng minh là quá nhiều..Một trong những lợi ích tốt nhất của loại trị liệu này là nó dường như có tác dụng lâu dài.Điều này có nghĩa là người đó có thể đối mặt với kịch bản đáng sợ trước đây mà không có bất kỳ cảm giác lo lắng nào trong tương lai. Một lợi ích khác của loại trị liệu này là nó có thể giúp những người mắc nhiều loại rối loạn khác nhau.Nó có thể giúp những người bị các cuộc tấn công hoảng loạn, rối loạn lo âu, chứng sợ hãi, rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) hoặc rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD).Những lợi ích của liệu pháp hành vi sẽ khác nhau cho từng loại rối loạn, tùy thuộc vào mức độ lo lắng, sự sẵn sàng của người tham gia trị liệu và thời gian dành cho liệu pháp đó. Nhiều người sử dụng ma túy hoặc rượuMột cơ chế đối phó khi họ tiếp xúc với một môi trường nhất định hoặc xung quanh một số người nhất định.Đào tạo lại não bằng liệu pháp tiếp xúc có thể giúp loại bỏ phản ứng thể chất và cảm xúc xảy ra khi một người gặp phải những tình huống như vậy.Một khi phản ứng được loại bỏ, người đó thường sẽ không cảm thấy cần phải uống hoặc sử dụng thuốc khi tiếp xúc với môi trường hoặc người kích thích trước đây.