Ποιες είναι οι καλύτερες συμβουλές για τη θεραπεία ενός διαστρεβλωμένου αστραγάλου;

Ένας διαστρεβλωμένος αστράγαλος μπορεί να προκύψει λόγω των συνδέσμων στην άρθρωση του αστραγάλου που στρέφεται ή τεντώνεται πέρα από τα μέσα τους, οδηγώντας σε ελαφρύ δάκρυ των ινών συνδέσμων.Η θεραπεία ενός διαστρεβλωμένου αστραγάλου εξαρτάται από τη σοβαρότητα του διάστρεμμα και στις περισσότερες περιπτώσεις η θεραπεία ενός διαστρεβλωμένου αστραγάλου ξεκινά με τη θεραπεία του ρυζιού: ανάπαυση, πάγο, συμπίεση και ανύψωση.Αυτές οι ενέργειες συμβάλλουν στη μείωση της διόγκωσης και στην προώθηση της ροής αίματος για ταχύτερη επούλωση.Το άτομο με το διάστρεμμα του αστραγάλου θα πρέπει επίσης να κρατήσει το βάρος από τον αστράγαλο για αρκετές ημέρες ή εβδομάδες, και τα φάρμακα για τον πόνο μπορούν να ληφθούν κατά τη θεραπεία ενός διαστρεβλωμένου αστραγάλου.

Οι σύνδεσμοι που έχουν υποστεί ζημιά από τον τραυματισμό θα θεραπευτούν μόνοι τους, δεδομένου του αρκετού χρόνου καιΞεκουραστείτε, οπότε είναι σημαντικό να κρατήσετε το βάρος από τον αστράγαλο και να ξεκουραστείτε επαρκώς τις ημέρες και τις εβδομάδες μετά τον τραυματισμό.Η θεραπεία ενός διαστρεβλωμένου αστραγάλου περιλαμβάνει μια σημαντική πρόληψη: η επανεξέταση των συνδέσμων είναι πολύ εύκολο να γίνει.Με τη διατήρηση του αστραγάλου και επιτρέποντάς του να ξεκουραστεί, ο τραυματίας δεν προωθεί μόνο ταχύτερη επούλωση, αλλά και αποτρέποντας την επανεγκατάσταση στους συνδέσμους που μπορούν να επιβραδύνουν το χρόνο επούλωσης ή να το σταματήσουν εντελώς.Πολλοί άνθρωποι που υποφέρουν από διάστρεμμα αστραγάλου χρησιμοποιούν πατερίτσες για αρκετές εβδομάδες μετά τον τραυματισμό για να επιτρέψουν στον αστράγαλο να θεραπεύσει, ενώ εξακολουθεί να παραμένει αρκετά κινητό αρκετά για να εκτελεί καθημερινά καθήκοντα.

Η γλάσο θα πρέπει να συμβεί αμέσως μετά τον τραυματισμό, και στη συνέχεια περιοδικά μετά από αυτό.Το πρήξιμο μπορεί να συμβεί γρήγορα, οπότε η γλάσο συμβάλλει στη μείωση του διόγκου, γεγονός που με τη σειρά του μειώνει τον πόνο.Είναι σημαντικό να παγώσετε σωστά την πληγείσα περιοχή: η τοποθέτηση πάγου απευθείας στο δέρμα είναι απαράδεκτη και η διατήρηση του πάγου στον τραυματισμό για πολύ καιρό μπορεί πραγματικά να επιβραδύνει τη διαδικασία θεραπείας ενός διαστρεβλωμένου αστραγάλου.Να είστε βέβαιος να ζητήσετε από τις συμβουλές ενός γιατρού σχετικά με τον τραυματισμό για να αποφευχθεί οποιαδήποτε επιβράδυνση της θεραπείας.Αυτό διεγείρει τη ροή του αίματος στον αστράγαλο, ο οποίος με τη σειρά του προάγει ταχύτερη επούλωση του αστραγάλου.Ένας επίδεσμος ή ένα στήριγμα μπορεί επίσης να προσθέσει επιπλέον υποστήριξη στους εξασθενημένους συνδέσμους μόλις η επούλωση έχει προχωρήσει σε ένα σημείο ότι το βάρος μπορεί να τοποθετηθεί στον αστράγαλο.Η τοποθέτηση του επίδεσμου πολύ σφιχτά μπορεί να αναστείλει τη ροή του αίματος, ωστόσο, καθιστώντας τη διαδικασία θεραπείας ενός διαστρεβλωμένου αστραγάλου πιο δύσκολη.Εάν το πόδι μπερδεύει ή αρχίζει να τσιμπάει, ο επίδεσμος είναι πολύ σφιχτός και πρέπει να χαλαρώσει αμέσως.