Ποιες είναι οι καλύτερες βιταμίνες για ένα hangover;

Μια νύχτα κατανάλωσης μπύρας, κρασιού ή σκληρού ποτού μπορεί να προκαλέσει ένα άτομο να έχει ένα hangover το επόμενο πρωί.Ένα άτομο που έχει ένα hangover μπορεί να αισθάνεται κακό λόγω αφυδάτωσης, πονοκέφαλου, πόνου σώματος και άλλων συμπτωμάτων.Λαμβάνοντας βιταμίνες για ένα hangover μπορεί να είναι ένας τρόπος για να βοηθήσετε ένα άτομο να ξεπεράσει ένα hangover πιο γρήγορα.Οι βιταμίνες μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την πρόληψη των απολύσεων.Ορισμένες από τις καλύτερες βιταμίνες για ένα hangover περιλαμβάνουν σύμπλοκο βιταμίνης Β και βιταμίνη C.

Η βιταμίνη C μπορούν να βοηθήσουν την αλκοόλ του ήπατος καλύτερα.Λαμβάνοντας ένα δισκίο βιταμίνης C πριν ή μετά από μια νύχτα κατανάλωσης μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο που έχει ένα hangover.Η κατανάλωση βιταμινών για ένα hangover πρέπει να γίνεται με μέτρο.Ένα άτομο δεν πρέπει να καταναλώνει περισσότερα δισκία βιταμίνης C καθημερινά από ό, τι κατευθύνεται στη συσκευασία ή μπορεί να οδηγήσει σε διάρροια ή πόνους αερίου.Η κατανάλωση ενός πλούσιου σε βιταμίνη C ποτό όπως ο χυμός πορτοκαλιού την ημέρα μετά το πόσιμο ποτό μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αναπλήρωση του σώματος ενός ατόμου.

Ένα άτομο με hangover μπορεί επίσης να ανταποκριθεί καλά στα σύμπλοκα δισκία βιταμίνης Β.Το σύμπλεγμα βιταμίνης Β είναι ένα ενισχυτικό ανοσοποιητικού συστήματος, έτσι ώστε να μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να ξεπεράσει το ληθαργικό συναίσθημα που έρχεται μαζί με ένα hangover.Λαμβάνοντας σύμπλοκο βιταμίνης Β πριν πάτε για ύπνο μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο που είχε πάρα πολλά να πιει ξυπνήσει να αισθάνεται καλύτερα το πρωί.Εάν κάποιος γνωρίζει ότι σχεδιάζει να πίνει πολλά αλκοόλ σε ένα μπαρ ή ένα πάρτι, η λήψη βιταμίνης Β εκ των προτέρων μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη συμπτωμάτων.

Αν και η λήψη βιταμινών για ένα hangover είναι ένας τρόπος για να μειωθεί τα αποτελέσματα, οι άνθρωποι μπορούν να δοκιμάσουν και τα συμπληρώματα.Το Milk Thistle είναι ένα συμπλήρωμα που συχνά λαμβάνεται από ανθρώπους που έχουν προβλήματα στο ήπαρ.Το αλκοόλ μεταβολίζεται μέσα από το ήπαρ, οπότε η λήψη γαϊδουράγκαθου γάλακτος πριν από μια νύχτα κατανάλωσης μπορεί να βοηθήσει το ήπαρ να επεξεργαστεί το ποτό καλύτερο, μειώνοντας την πιθανότητα ενός μαχητικού.

Η αφυδάτωση είναι ένα κύριο σύμπτωμα ενός hangover, έτσι ώστε όλες οι βιταμίνες και τα συμπληρώματα στον κόσμο να μην μπορούν να αντικαταστήσουν τα θετικά αποτελέσματα του νερού.Τα άτομα με θάνατο θα πρέπει να παίρνουν τις βιταμίνες και τα συμπληρώματά τους με ένα μεγάλο ποτήρι νερό.Εάν ένα άτομο θα ήθελε να αποτρέψει ένα hangover, θα πρέπει να εναλλάσσει κάθε ποτήρι κρασί ή μπύρα με ένα ποτήρι νερό για να βοηθήσει να παραμείνει ενυδατωμένο.Παρόλο που οι βιταμίνες, τα συμπληρώματα και το νερό μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων της απόλυσης, ο μόνος τρόπος με τον οποίο ένα άτομο μπορεί να διαβεβαιώσει ότι αυτός ή αυτή δεν θα ξυπνήσει με ένα hangover είναι να αποφύγει να μεθυσθεί.