Ano ang mga pinakamahusay na bitamina para sa isang hangover?

Isang gabi ng pag -inom ng beer, alak o matigas na alak ay maaaring maging sanhi ng isang tao na magkaroon ng isang hangover sa susunod na umaga.Ang isang tao na may hangover ay maaaring makaramdam ng lousy dahil sa pag -aalis ng tubig, sakit ng ulo, pananakit ng katawan at iba pang mga sintomas.Ang pagkuha ng mga bitamina para sa isang hangover ay maaaring maging isang paraan upang matulungan ang isang tao na makakuha ng higit sa isang hangover nang mas mabilis.Maaari ring magamit ang mga bitamina upang maiwasan ang mga hangover.Ang ilan sa mga pinakamahusay na bitamina para sa isang hangover ay may kasamang bitamina B complex at bitamina C.

Ang bitamina C ay maaaring makatulong sa proseso ng alkohol sa atay.Ang pagkuha ng isang bitamina C tablet bago o pagkatapos ng isang gabi ng pag -inom ay makakatulong sa isang tao na may hangover.Ang pagkonsumo ng mga bitamina para sa isang hangover ay dapat gawin sa katamtaman.Ang isang tao ay hindi dapat kumonsumo ng mas maraming bitamina C tablet araw -araw kaysa sa itinuro sa package, o maaaring magresulta ito sa pagtatae o pananakit ng gas.Ang pag-inom ng isang inuming mayaman sa bitamina tulad ng orange juice sa araw pagkatapos ng pag-inom ng alak ay maaari ring makatulong na maglagay muli ng isang katawan ng tao.Ang Vitamin B complex ay isang immune system booster, kaya makakatulong ito sa isang tao na makarating sa nakakapagod na pakiramdam na kasama ng isang hangover.Ang pagkuha ng Vitamin B complex bago matulog ay makakatulong sa isang tao na labis na uminom ng paggising na pakiramdam ng mas mahusay sa umaga.Kung alam ng isang tao na plano niyang uminom ng maraming alkohol sa isang bar o isang partido, ang pagkuha ng bitamina B nang maaga ay maaari ring makatulong na maiwasan ang mga sintomas ng hangover.

Bagaman ang pagkuha ng mga bitamina para sa isang hangover ay isang paraan upang mabawasan ang mga epekto, maaaring subukan din ng mga tao ang mga pandagdag.Ang Milk Thistle ay isang suplemento na madalas na kinukuha ng mga taong may mga problema sa atay.Ang alkohol ay na -metabolize sa pamamagitan ng atay, kaya ang pagkuha ng gatas thistle bago ang isang gabi ng pag -inom ay makakatulong sa pagproseso ng atay ng alak nang mas mahusay, na binabawasan ang pagkakataon ng isang hangover.

Ang pag -aalis ng tubig ay isang pangunahing sintomas ng isang hangover, kaya ang lahat ng mga bitamina at pandagdag sa mundo ay hindi maaaring palitan ang mga positibong epekto ng tubig.Ang mga indibidwal na Hungover ay dapat kumuha ng kanilang mga bitamina at pandagdag na may malaking baso ng tubig.Kung nais ng isang tao na maiwasan ang isang hangover, dapat niyang alternate ang bawat baso ng alak o beer na may isang baso ng tubig upang makatulong na manatiling hydrated.Bagaman ang mga bitamina, pandagdag at tubig ay makakatulong na mabawasan ang mga sintomas ng hangover, ang tanging paraan na masiguro ng isang tao na hindi siya magigising na may hangover ay upang maiwasan ang lasing.