Ποιες είναι οι διαφορετικές σουηδικές τεχνικές μασάζ;

Οι σουηδικές τεχνικές μασάζ προορίζονται σε μεγάλο βαθμό για να μειώσουν το στρες, να χαλαρώσουν τους μύες, να προωθήσουν την εξάλειψη των τοξινών από το σώμα και να αυξήσουν την οξυγόνωση των ιστών του σώματος.Οι έξι κοινώς αποδεκτές σουηδικές τεχνικές μασάζ αναπτύχθηκαν τον 18ο αιώνα από τον Σουηδικό γιατρό ανά Henrik Ling.Οι διάφοροι τύποι διέγερσης των μυών που χρησιμοποιούνται στο σουηδικό μασάζ γενικά εξυπηρετούν τον ίδιο σκοπό, ο οποίος είναι να ζεσταθεί και να χαλαρώσει τους μυς.

Το Tapottement είναι μια σουηδική τεχνική μασάζ που περιλαμβάνει απαλά χτυπήματα που χορηγούνται στο σώμα του ασθενούς.Το Effleurag περιγράφει μακρά, ομαλά εγκεφαλικά επεισόδια που διεισδύουν στους μυς του ασθενούς.Όταν ο μασέρ να τρίβει τα χέρια του έντονα ενάντια στο δέρμα του ασθενούς ή ο ένας εναντίον του άλλου, δημιουργώντας θερμότητα, η τεχνική ονομάζεται τριβή.Άλλες σουηδικές τεχνικές μασάζ περιλαμβάνουν το Petrissage, το οποίο περιλαμβάνει το ζύμωμα των μυών του ασθενούς για να ανακουφίσει τη στεγανότητα και τη δόνηση, η οποία περιλαμβάνει την τόνωση των μυών του ασθενούς με μικρές, ζωηρές κινήσεις.Η πρόσφυση, η οποία γενικά εκτελείται ως ένα τελικό βήμα στη διαδικασία μασάζ, επειδή απαιτεί πολύ χαλαρά μυς, περιλαμβάνει το τράβηγμα απαλά στα άκρα του ασθενούς ή στο κεφάλι.

tapottement, στην οποία ο μασέρ χτυπά απαλά τον ασθενή με κλειστά ή ανοιχτά χέρια, λέγεται ότι βοηθά στον τόνο των μυών, αυξάνοντας ταυτόχρονα τη ροή του αίματος στην περιοχή για να χαλαρώσετε και να αποτοξινώσετε.Χρησιμοποιείται συχνά σε συνδυασμό με το effleurage, επειδή μακρά, σταθερά, ομαλά εγκεφαλικά επεισόδια συμπληρώνουν άλλες σουηδικές τεχνικές μασάζ.Το Effleurage μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με το Petrissage, το οποίο περιλαμβάνει τη συμπίεση των μυών με τα χέρια για να τους βοηθήσει να χαλαρώσετε.Το Petrissage λέγεται ότι βοηθά στη διείσδυση των υποκείμενων στρωμάτων μυϊκού ιστού για ένα πιο ευεργετικό αποτέλεσμα.

Άλλες σουηδικές τεχνικές μασάζ που χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν στη χαλάρωση των μυών περιλαμβάνουν κραδασμούς.Σε αυτή την τεχνική, ο μασέρ πιέζει τους μύες απαλά με το χέρι και εκτελεί μια κίνηση πίσω και πίσω για να βοηθήσει στη μείωση της έντασης.Η πρόσφυση, η οποία περιλαμβάνει την απαλά το τράβηγμα της κεφαλής ή των άκρων του ασθενούς, μπορεί να βοηθήσει να τεντώσει τους μύες.Αυτή η τεχνική συνήθως εκτελείται μόνο αφού οι μύες είναι πλήρως χαλαροί.Με την τριβή, ορισμένοι θεραπευτές μασάζ θα τρίβουν τις παλάμες τους στο δέρμα του ασθενούς.Άλλοι θα τρίβουν τις παλάμες τους εναντίον του άλλου βιαστικά και στη συνέχεια θα εφαρμόσουν τις παλάμες που ζεσταίνουν τώρα στους τεταμένους μυς του ασθενούς.

Οι θεραπευτικές τεχνικές που χρησιμοποιούνται στο σουηδικό μασάζ λέγεται ότι βοηθούν τους μύες να ανακάμψουν από τις επιδράσεις τόσο του στρες όσο και της υπερβολικής χρήσης.Λέγεται ότι βοηθούν στην απομάκρυνση του γαλακτικού οξέος και άλλων τοξινών από τους μύες.Το σουηδικό μασάζ λέγεται ότι βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, προωθεί τη χαλάρωση και ενισχύει τη λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος.