Các kỹ thuật massage Thụy Điển khác nhau là gì?

Các kỹ thuật massage Thụy Điển phần lớn nhằm giảm căng thẳng, thư giãn cơ bắp, thúc đẩy việc loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và tăng oxy của các mô bodys.Sáu kỹ thuật massage Thụy Điển thường được chấp nhận đã được phát triển vào thế kỷ 18 bởi bác sĩ Thụy Điển Per Henrik Ling.Các loại kích thích cơ bắp khác nhau được sử dụng trong massage Thụy Điển thường phục vụ cùng một mục đích, đó là làm ấm và thư giãn cơ bắp.Effleurag mô tả những nét dài, mịn màng xâm nhập vào cơ bắp của bệnh nhân.Khi nhân viên mát xa xoa tay nhanh lên da bệnh nhân hoặc chống lại nhau, tạo ra sức nóng, kỹ thuật này được gọi là ma sát.Các kỹ thuật massage khác của Thụy Điển bao gồm Petrissage, liên quan đến việc nhào nặn cơ bắp bệnh nhân để làm giảm độ căng và rung động của họ, liên quan đến việc kích thích cơ bắp bệnh nhân với các chuyển động nhỏ, nhanh.Lực kéo, thường được thực hiện như một bước cuối cùng trong quá trình massage vì nó đòi hỏi các cơ rất lỏng lẻo, liên quan đến việc kéo nhẹ vào các bệnh nhân hoặc đầu bệnh nhân.Tap Tapottement, trong đó nhân viên mát xa tấn công bệnh nhân với bàn tay khép kín hoặc mở tay, được cho là giúp điều chỉnh cơ bắp, đồng thời tăng lưu lượng máu đến khu vực để thư giãn và giải độc chúng.Nó thường được sử dụng kết hợp với effleurage, bởi vì các nét dài, chắc chắn, trơn tru bổ sung cho các kỹ thuật massage khác của Thụy Điển.Effleurage cũng có thể được sử dụng kết hợp với petrissage, liên quan đến việc bóp cơ bắp bằng tay để giúp thư giãn chúng.Petrissage được cho là giúp thâm nhập vào các lớp mô cơ bên dưới cho kết quả có lợi hơn. Các kỹ thuật massage khác của Thụy Điển được sử dụng để giúp thư giãn các cơ bao gồm rung động.Trong kỹ thuật này, Masseuse ấn các cơ nhẹ nhàng bằng tay và thực hiện chuyển động lắc qua lại để giúp giảm căng thẳng.Lực kéo, liên quan đến việc nhẹ nhàng kéo đầu hoặc chi của bệnh nhân, có thể giúp kéo dài cơ bắp.Kỹ thuật này thường chỉ được thực hiện sau khi cơ bắp hoàn toàn thư giãn.Với ma sát, một số nhà trị liệu massage sẽ cọ xát lòng bàn tay vào da bệnh nhân.Những người khác sẽ cọ xát lòng bàn tay của họ vào nhau một cách nhanh chóng, và sau đó áp dụng lòng bàn tay đang ấm áp cho các bệnh nhân căng thẳng.Các kỹ thuật trị liệu được sử dụng trong massage Thụy Điển được cho là giúp cơ bắp phục hồi từ các tác động của cả căng thẳng và lạm dụng.Chúng được cho là giúp loại bỏ axit lactic và các độc tố khác khỏi cơ bắp.Massage Thụy Điển được cho là giúp cải thiện lưu thông máu, thúc đẩy thư giãn và tăng cường hoạt động của hệ thống nội tiết.