Ano ang iba't ibang mga diskarte sa massage ng Suweko?

Ang mga diskarte sa massage ng Suweko ay higit na inilaan upang mabawasan ang stress, mamahinga ang mga kalamnan, itaguyod ang pag -aalis ng mga lason mula sa katawan, at dagdagan ang oxygenation ng mga tisyu ng katawan.Ang anim na karaniwang tinatanggap na mga diskarte sa massage ng Suweko ay binuo noong ika -18 siglo ng manggagamot ng Suweko bawat henrik ling.Ang iba't ibang uri ng pagpapasigla ng kalamnan na ginamit sa Suweko massage lahat ay karaniwang nagsisilbi sa parehong layunin, na kung saan ay upang magpainit at magpahinga sa mga kalamnan.Inilarawan ng Effleurag ang mahaba, makinis na mga stroke na tumagos sa mga kalamnan ng mga pasyente.Kapag hinuhubaran ng masahista ang kanyang mga kamay laban sa balat ng mga pasyente o laban sa isa't isa, na lumilikha ng init, ang pamamaraan ay tinatawag na alitan.Ang iba pang mga diskarte sa massage ng Suweko ay kinabibilangan ng petrissage, na nagsasangkot ng pag -iwas sa mga kalamnan ng mga pasyente upang mapawi ang kanilang higpit, at panginginig ng boses, na nagsasangkot sa pagpapasigla ng mga pasyente ng kalamnan na may maliit, masidhing galaw.Ang traksyon, na sa pangkalahatan ay isinasagawa bilang isang pangwakas na hakbang sa proseso ng masahe dahil nangangailangan ito ng napaka -maluwag na kalamnan, ay nagsasangkot ng paghila ng malumanay sa mga pasyente o ulo.

Tapottement, kung saan ang masahista ay malumanay na tinamaan ang pasyente na may sarado o binuksan na mga kamay, ay sinasabing makakatulong sa tono ng mga kalamnan, habang pinatataas ang daloy ng dugo sa lugar upang makapagpahinga at ma -detoxify ang mga ito.Madalas itong ginagamit sa pagsasama ng effleurage, dahil ang mahaba, matatag, makinis na mga stroke ay umaakma sa iba pang mga diskarte sa massage ng Suweko.Ang effleurage ay maaari ring magamit kasama ng petrissage, na nagsasangkot ng pagpisil sa mga kalamnan gamit ang mga kamay upang makatulong na makapagpahinga sa kanila.Ang petrissage ay sinasabing makakatulong na tumagos sa pinagbabatayan na mga layer ng kalamnan ng kalamnan para sa isang mas kapaki -pakinabang na resulta.

Ang iba pang mga diskarte sa massage na ginamit upang makatulong na makapagpahinga ang mga kalamnan kasama ang panginginig ng boses.Sa pamamaraang ito, pinipilit ng masahista ang mga kalamnan nang malumanay sa kamay at nagsasagawa ng isang pabalik-balik na paggalaw ng paggalaw upang makatulong na mabawasan ang pag-igting.Ang traksyon, na nagsasangkot ng malumanay na paghila ng ulo o mga paa ng pasyente, ay makakatulong na mabatak ang mga kalamnan.Ang pamamaraan na ito ay karaniwang isinasagawa lamang pagkatapos ng mga kalamnan ay ganap na nakakarelaks.Sa alitan, ang ilang mga massage therapist ay kuskusin ang kanilang mga palad laban sa balat ng mga pasyente.Ang iba ay kuskusin ang kanilang mga palad laban sa isa't isa na briskly, at pagkatapos ay ilapat ang mga naka-init na palad sa mga pasyente na panahunan na kalamnan.

Ang mga therapeutic na pamamaraan na ginamit sa Suweko massage ay sinasabing makakatulong sa mga kalamnan na mabawi mula sa mga epekto ng parehong stress at labis na paggamit.Sinasabing makakatulong sa pagtanggal ng lactic acid at iba pang mga lason mula sa mga kalamnan.Ang Suweko massage ay sinasabing makakatulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, magsulong ng pagpapahinga, at mapahusay ang paggana ng endocrine system.