Melyek a különféle svéd masszázstechnikák?
A svéd masszázs technikák nagyrészt a stressz csökkentésére, az izmok enyhítésére, a toxinok eliminációjának elősegítésére és a test szöveteinek oxigénellátásának fokozására.A hat általánosan elfogadott svéd masszázstechnikát a 18. században a svéd orvos fejlesztette ki Henrik Ling -enként.A svéd masszázsban alkalmazott különféle izomstimuláció általában ugyanazt a célt szolgálja, azaz az izmok melegítésére és ellazítására.
A Tapottement egy svéd masszázstechnika, amely magában foglalja a beteg testéhez beadott szelíd csapásokat.Az Effleurag hosszú, sima ütéseket ír le, amelyek behatolnak a beteg izmain.Amikor a masszőr élénken dörzsöli a kezét a beteg bőrével vagy egymással szemben, hőt teremtve, a technikát súrlódásnak nevezzük.Más svéd masszázstechnikák közé tartozik a Petrissage, amely magában foglalja a beteg izmainak dagasztását a szorosság és a rezgés enyhítése érdekében, ami magában foglalja a beteg izmainak kis, élénk mozgásokkal történő stimulálását.A vontatás, amelyet általában a masszázs folyamatának utolsó lépéseként hajtanak végre, mivel nagyon laza izmokat igényel, magában foglalja a beteg végtagjain vagy fejének óvatosan húzását.
Tapottement, amelyben a masszőr finoman zárt vagy kinyitott kezével sztrájkolja a beteget, azt állítják, hogy segíti az izmokat, miközben növeli a véráramot a területre, hogy pihenjen és méregtelenítse őket.Gyakran használják az effleurage -val kombinálva, mert a hosszú, szilárd, sima stroke kiegészít más svéd masszázs technikákat.Az effleurage -t a Petrssage -val kombinálva is használhatjuk, amely magában foglalja az izmok kezével történő szorítását, hogy segítsen nekik.A Petrissage állítólag elősegíti az izomszövet mögöttes rétegeinek behatolását, hogy kedvezőbb eredményt kapjanak.Ebben a technikában a masszőr finoman a kezével nyomja meg az izmokat, és oda-vissza remegő mozgást hajt végre a feszültség csökkentése érdekében.A vontatás, amely magában foglalja a beteg fejének vagy végtagjainak óvatos húzását, segíthet az izmok kinyújtásában.Ezt a technikát általában csak akkor hajtják végre, ha az izmok teljesen ellazultak.A súrlódás esetén néhány masszázs terapeuta dörzsöli a tenyerét a beteg bőrének.Mások élénken dörzsölik a tenyerüket egymás ellen, majd a most felmelegített tenyereket alkalmazzák a beteg feszült izmainak.
A svéd masszázsban alkalmazott terápiás technikák azt állítják, hogy segítenek az izmoknak a stressz és a túlhasználat hatásainak helyreállításában.Azt mondják, hogy segítik a tejsav és más méreganyag eltávolítását az izmokból.A svéd masszázs állítólag javítja a vérkeringést, elősegíti a relaxációt és fokozza az endokrin rendszer működését.