Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι ατομικής θεραπείας;

Οι συνεδρίες ατομικής θεραπείας βοηθούν πολλούς ασθενείς να ασχολούνται με ψυχικές διαταραχές και να βελτιώσουν τα συνολικά επίπεδα ψυχικής υγείας τους.Η συνεργασία με έναν θεραπευτή ή έναν ψυχίατρο one-on-one επιτρέπει στον επαγγελματία ψυχικής υγείας να αναπτύξει ένα θεραπευτικό σχέδιο ειδικό για τον μεμονωμένο ασθενή, ο οποίος μπορεί να μεταβληθεί ή να αποκλίνει από τις ανάγκες.Μερικοί επαγγελματίες ψυχικής υγείας συνεργάζονται με ασθενείς που χρησιμοποιούν διάφορους τύπους ατομικής θεραπείας, ενώ άλλοι ειδικεύονται σε έναν συγκεκριμένο τύπο.Οι πιο συνηθισμένοι τύποι ατομικής θεραπείας είναι η ψυχαναλυτική, η γνωστική-συμπεριφορά και η ανθρωπιστική. Η ψυχαναλυτική θεραπεία είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους ατομικής θεραπείας.Αυτός ο τύπος θεραπείας ενθαρρύνει τον ασθενή να μιλήσει για προηγούμενες εμπειρίες και συναισθήματα, ώστε ο θεραπευτής να μπορεί να εντοπίσει τα πρότυπα και να αναλύσει τι συμβαίνει στο ασυνείδητο μυαλό του ατόμου.Μπορεί να είναι δύσκολο να αναπτυχθεί ένα θεραπευτικό σχέδιο μέσω της ψυχαναλυτικής θεραπείας, επειδή οι περισσότεροι ασθενείς έχουν πολλές πιθανές καταστάσεις για τις οποίες θα μπορούσαν να μιλήσουν, αλλά μερικές φορές απλώς παρέχοντας ένα ασφαλές περιβάλλον για τον ασθενή να μιλήσει για τα συναισθήματά του είναι χρήσιμη.Οι θεραπευτές που υιοθετούν μια ψυχαναλυτική προσέγγιση στη θεραπεία συχνά επικεντρώνονται σε μεγάλο βαθμό στην παιδική ηλικία ενός ασθενούς και μπορεί να αναζητήσουν υποκείμενες έννοιες σε γεγονότα που φαίνονται απλά στην επιφάνεια.ψυχική υγεία.Αυτός ο τύπος ατομικής θεραπείας είναι συχνά ιδιαίτερα χρήσιμος για τους ασθενείς που δεν έχουν συνεχή ψυχική ασθένεια, αλλά αντιμετωπίζουν ένα συγκεκριμένο πρόβλημα ή σύνολο προβλημάτων.Κατά τη διάρκεια των γνωστικών συμπεριφορικών συνεδριών, οι θεραπευτές ενθαρρύνουν τους ασθενείς τους να αμφισβητούν αρνητικές σκέψεις ή συναισθήματα και να τους διδάσκουν νέες στρατηγικές αντιμετώπισης για συγκεκριμένες καταστάσεις.Αυτό τους βοηθά να αλλάξουν τα πρότυπα σκέψης τους και να ανταποκριθούν με τρόπους που προωθούν τα καλά συναισθήματα και τη θετική ψυχική υγεία.

Η ανθρωπιστική θεραπεία χρησιμοποιείται λιγότερο από τους άλλους δύο τύπους, επειδή απαιτεί περισσότερη φιλοσοφική προσέγγιση στη θεραπεία και αφήνει πολλά ερωτήματα ανοιχτά για τον ασθενή.Αυτός ο τύπος ατομικής θεραπείας επικεντρώνεται στη βοήθεια του ασθενούς να καταλάβει ότι είναι υπεύθυνος για τις επιλογές που κάνει και παίρνει την άποψη ότι όλοι οι άνθρωποι είναι βασικά καλοί, αλλά ότι κάνουν επιλογές που μπορούν να επηρεάσουν τη ζωή τους με αρνητικούς ή θετικούς τρόπους.Οι ανθρωπιστικοί θεραπευτές προσπαθούν να βοηθήσουν τους ασθενείς να εργάζονται μέσα στις ατομικές προσωπικότητες, τα πλεονεκτήματα και τις αδυναμίες τους για να τους βοηθήσουν να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματα και να κάνουν θετικές επιλογές σε συγκεκριμένες καταστάσεις. Μερικοί θεραπευτές χρησιμοποιούν ένα συνδυασμό τεχνικών από διαφορετικούς τύπους ατομικής θεραπείας, προκειμένου να βοηθήσουν καλύτεραο ασθενής.Ο συγκεκριμένος τύπος θεραπείας που λαμβάνεται δεν είναι τόσο σημαντικός όσο το αποτέλεσμα.Οι ασθενείς που αναζητούν θεραπεία για την αντιμετώπιση των ψυχικών ασθενειών ή των ζητημάτων θα πρέπει να βρουν έναν θεραπευτή που εμπιστεύονται και να αισθάνονται άνετα, ώστε να αισθάνονται ανοιχτοί για να συζητήσουν τους διάφορους τύπους τεχνικών που χρησιμοποιούνται στις θεραπείες τους.