Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι φυσικών βοτάνων για άγχος;

Το άγχος μπορεί να είναι εξασθενητικό, αλλά τα συνταγογραφούμενα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του μπορεί να επηρεάσουν δυσμενώς τους ασθενείς ή να έχουν δυσάρεστες παρενέργειες.Μερικοί πάσχοντες έχουν μετατραπεί σε φυσικά βότανα για άγχος ως απαλή, ολιστική θεραπεία.Μερικά τέτοια βότανα είναι χαμομήλι, Wort του Αγίου Ιωάννη, Valerian, Kava Kava και Flower Passion.

Το χαμομήλι μπορεί να είναι ένα από τα πιο γνωστά φυσικά βότανα για άγχος.Στην άγρια φύση, το χαμομήλι μεγαλώνει ως ένα μικρό, λευκό ή κίτρινο λουλούδι που μυρίζει λίγο σαν τα μήλα και μοιάζει με μια μικροσκοπική μαργαρίτα.Οι αποξηραμένες άνθους δημιουργούν ένα ελαφρώς γλυκό, χρυσό τσάι που ηρεμεί το άγχος και μπορεί επίσης να βοηθήσει στις πεπτικές λειτουργίες.Η βύθιση περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού (8 γραμμάρια) αποξηραμένων άνθη σε 8 ουγγιές (περίπου 237 ml) ζεστού νερού για περίπου 10 λεπτά γενικά οδηγεί σε καταπραϋντικό τσάι.

st.Το WORT του Ιωάννη μειώνει το άγχος, καταπραΰνει το πραγματικό νευρικό σύστημα.Σκουπίζει τη νευρική λειτουργία λίγο, συνήθως δίνοντας στον ασθενή μια αίσθηση ηρεμίας και ευημερίας.Τα λουλούδια αυτού του βοτάνου είναι το φαρμακευτικό τμήμα του φυτού.Μοιάζουν με βουτύρου με στρογγυλεμένα, λαμπερά κίτρινα πέταλα που σχηματίζουν άνθη δεν είναι μεγαλύτερα από μια δεκάρα.

Valerian φυτά βλαστάνει συστάδες πολύ χλωμό, ροζ λουλούδια παρόμοια με τη δαντέλα της Βασίλισσας Anne.Η ρίζα του φυτού μπορεί να είναι γεμάτη για να δημιουργήσει ένα τσάι, αν και ο Valerian έχει μια δυσάρεστη γεύση.Οι βοτανολόγοι συχνά το συνδυάζουν με άλλα φυσικά βότανα για άγχος και γλυκαντικά για να βελτιώσουν τη γεύση του.Αυτό το βότανο είναι επίσης ένας φυσικός μυς χαλαράς.

kava kava ρίζα περιέχει χημικές ενώσεις που ονομάζονται kavalactons που ανακουφίζουν τόσο το άγχος όσο και την κατάθλιψη.Διαφορετικά είδη του φυτού περιέχουν διαφορετικά επίπεδα καβααλακτόνης, αλλά όλα είναι αποτελεσματικά.Αυτά τα φυσικά βότανα για άγχος συλλέγονται για τις ρίζες τους, τα οποία μπορούν να υποβληθούν σε επεξεργασία σε πάστες, κάψουλες και τσάγια.

Τα λουλούδια πάθους παράγουν ένα τσάι που είναι λίγο γλυκό και λαμπερό κόκκινο χρώμα, καθιστώντας το τόσο μια απόλαυση για το μάτι και τη γλώσσα, όπως είναι για τα φθαρμένα νεύρα.Όταν ληφθεί ακριβώς πριν από το κρεβάτι, μπορεί ακόμη και να βοηθήσει τον ασθενή να πάρει μια καλύτερη νύχτα ανάπαυση.Αυτό το γλυκό, floral τσάι είναι ένα από τα πιο γευστικά φυσικά βότανα για άγχος.

Οι ασθενείς θα πρέπει πάντα να συμβουλεύονται έναν γιατρό πριν πάρουν οποιοδήποτε φυσικό βότανα για άγχος.Ειδικά οι έγκυες και οι νοσηλευτικές γυναίκες πρέπει πάντα να ρωτούν για το πώς αυτές οι εναλλακτικές θεραπείες μπορεί να τους επηρεάσουν και τα βρέφη τους.Οι φυτικές θεραπείες είναι συχνά πιο ευγενές στο σύστημα από τα ισχυρότερα φάρμακα, αλλά οι γιατροί μπορούν να παρέχουν πληροφορίες σχετικά με πιθανές αλληλεπιδράσεις φαρμάκων και κατάλληλες ποσότητες δοσολογίας και συχνότητα.