Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι φυσικών δολοφόνων;

Πολλοί τύποι ήπιο έως μέτριο πόνο μπορούν να ελεγχθούν με φυσικούς δολοφόνους ως εναλλακτική λύση για τη φαρμακευτική αγωγή ή εμπλέκονται σε ιατρικές διαδικασίες.Μερικοί άνθρωποι προτιμούν τα φυσικά ανακουφιστές πόνου, επειδή οι δολοφόνοι του πόνου χωρίς συνταγή συχνά έχουν ανεπιθύμητες παρενέργειες.Οι πιο συνηθισμένοι τύποι θεραπείων φυσικού πόνου περιλαμβάνουν βότανα, συμπληρώματα, σωματική δραστηριότητα και εναλλακτικές θεραπείες.

Διάφορα βότανα και συμπληρώματα περιέχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και ανακούφιση από τον πόνο που μπορούν να βοηθήσουν τους ασθενείς να διαχειρίζονται τον πόνο.Ο λευκός φλοιός ιτιάς μπορεί να ληφθεί ως συμπλήρωμα ή να παρασκευαστεί σε τσάι για να ανακουφίσει τον πόνο και να μειώσει τη φλεγμονή.Το νύχι του διαβόλου και η τσουκνίδα είναι βότανα που δρουν ως αναλγητικά για να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου, ιδιαίτερα του πόνου της οστεοαρθρίτιδας.

Boswellia, Arnica και κουρκουμίνης από κουρκούμη χρησιμοποιούνται συχνά σε τοπικά προϊόντα για να μειώσουν τον πόνο των μυών και των αρθρώσεων.Αυτά τα εκχυλίσματα βρίσκονται συχνά σε κρέμες ανακούφισης από τον πόνο, αν και ορισμένα από αυτά τα προϊόντα περιέχουν επίσης παραδοσιακά φάρμακα.Η καψαϊκίνη είναι ένας άλλος φυσικός δολοφόνος που εξάγεται από πιπεριές τσίλι.Οι τοπικοί φυσικοί δολοφόνοι πόνου είναι ασφαλείς για τους περισσότερους ανθρώπους, αν και δεν πρέπει να εφαρμόζονται σε ερεθισμένες περιοχές ή ανοιχτές πληγές.πόνο δολοφόνοι.Η βιταμίνη D βρίσκεται σε γαλακτοκομικά προϊόντα, συμπληρώματα και ηλιακό φως και μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του πόνου και πολλοί ασθενείς με χρόνιο πόνο έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης D.Το ιχθυέλαιο περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής, του πόνου στην πλάτη και του νεύρου πόνου.Το MSM βρίσκεται σε ορισμένα φυτά και ζώα και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου της αρθρίτιδας.

Το αραιωμένο έλαιο ευκαλύπτου ή λεβάντα χρησιμοποιείται συχνά ως φυσικοί δολοφόνοι πόνου στην αρωματοθεραπεία.Το έλαιο ευκαλύπτου είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό για τον κόλπο και τον θωρακικό πόνο που προκαλείται από αναπνευστικές λοιμώξεις.Η λεβάντα έχει ηρεμιστικά και ηρεμιστικά αποτελέσματα όταν εισπνέεται και συχνά βρίσκεται σε προϊόντα μπάνιου και καλλυντικά.Μπορεί επίσης να προετοιμαστεί ως τσάι για χαλάρωση και ανακούφιση από τον ήπιο πόνο.

Η άσκηση απελευθερώνει ενδορφίνες, οι οποίες δρουν ως φυσικοί δολοφόνοι.Οι ασθενείς με πόνο άρθρωσης ή μυών πρέπει να ξεκινούν αργά με άσκηση και να επιλέγουν δραστηριότητες χαμηλής επίπτωσης, όπως η οδήγηση ποδηλάτου, κολύμβησης ή περπάτημα.Άλλες εναλλακτικές θεραπείες μπορούν επίσης να βοηθήσουν τους ασθενείς να μειώσουν τον πόνο.Ο διαλογισμός, οι ασκήσεις χαλάρωσης και η συμβουλευτική ή η θεραπεία βοηθούν τους ασθενείς να μάθουν να διαχειρίζονται διανοητικά τα συμπτώματά τους.Το μασάζ βοηθά να χαλαρώσουν τους τεταμένους μύες και να αυξάνουν την κυκλοφορία για να μειώσουν τον πόνο.

Οι ασθενείς με χρόνιο ή έντονο πόνο θα πρέπει να μιλούν με τους γιατρούς τους για τις συνθήκες τους πριν χρησιμοποιήσουν φυσικούς δολοφόνους.Ενώ ορισμένες μορφές ανακούφισης του πόνου, όπως ο διαλογισμός και η απαλή άσκηση, είναι ασφαλείς για όλους, μερικές βοτανικές θεραπείες μπορούν να προκαλέσουν παρενέργειες.Εκείνοι που λαμβάνουν άλλα φάρμακα ή βότανα ή έχουν χρόνια ιατρική κατάσταση θα πρέπει να ελέγχουν με τους γιατρούς ή τους φαρμακοποιούς τους πριν προσθέσουν οτιδήποτε στα σχέδια διαχείρισης του πόνου τους.