Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι βοηθημάτων ύπνου χωρίς συνταγή;

Οι διάφοροι τύποι βοηθημάτων ύπνου (OTC) που είναι αντιισταμινικά όπως η διφαινυδραμίνη και η δοξυλαμίνη.Αυτές οι ποικιλίες είναι συχνά διαθέσιμες σε μορφή χάπι και μπορούν να ληφθούν από το στόμα.Τα ομοιοπαθητικά υπνωτικά χάπια περιλαμβάνουν περισσότερα φυσικά συμπληρώματα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως εναλλακτική λύση για τα ήπια προβλήματα ύπνου.Οι πρόσθετοι τύποι επαγωγέων ύπνου OTC, συμπεριλαμβανομένων των φυτικών λύσεων, μπορεί επίσης να είναι διαθέσιμοι. Οι υπνωτικοί χάπια είναι από τους πιο συχνά χρησιμοποιούμενους τύπους βοηθημάτων ύπνου.Τόσο το όνομα μάρκας όσο και τα γενικά υπνωτικά χάπια γίνονται με αντιισταμινικά.Η υδροχλωρική διφαινυδραμίνη είναι ένα από τα αντιισταμινικά που χρησιμοποιούνται σε μερικά βοηθήματα ύπνου χωρίς συνταγή, ενώ άλλες ποικιλίες περιέχουν ηλεκτρικό δοξυλαμίνη.Ορισμένες μάρκες προσφέρουν επίσης χάπια που συνδυάζουν αντιισταμινικά με ακεταμινοφαίνη για ανακούφιση από τον πόνο.

Υγροί βοηθήματα ύπνου είναι επίσης διαθέσιμα για να βοηθήσουν όσους αντιμετωπίζουν δυσκολία στον ύπνο.Αυτά τα βοηθήματα ύπνου χρησιμοποιούνται συχνά σε φάρμακα που θεραπεύουν τα μικρά συμπτώματα κρύου και βήχα και συνήθως συνδυάζουν αντιισταμινικά με αλκοόλ.Τα υπνωτικά χάπια και άλλοι τύποι επαγωγέων ύπνου OTC που περιέχουν αντιισταμινικά μπορεί να έχουν παρενέργειες.Μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητα των χρηστών να λειτουργούν οχήματα με μηχανοκίνητα οχήματα ή να εκτελούν καθήκοντα στην εργασία.

Τα φυσικά βοηθήματα ύπνου που υπερβαίνουν τα βοτανικά και ορμονικά συμπληρώματα όπως η μελατονίνη, η βαλεριάνα ρίζα, το πάθος, το χούμπωμα lupulus και το χαμ / χαμομήλι.Αυτά τα συμπληρώματα διατροφής διατίθενται σε μορφή χάπι, κάψουλας ή δισκίου.Τα συμπληρώματα μελατονίνης περιέχουν κατασκευασμένες εκδόσεις αυτής της φυσικής ορμόνης, η οποία είναι υπεύθυνη για τη ρύθμιση του εσωτερικού ρολογιού του σώματος.Αυτά τα μείγματα ταξινομούνται ως ομοιοπαθητικά βοηθήματα ύπνου επειδή προκαλούν λιγότερες παρενέργειες από τα χάπια συνταγογραφούμενων και τα αντιισταμινικά αντιισταμινικά.Το τσάι του χαμομηλιού είναι ένα άλλο over-the-counter sleep βοηθά που συχνά αγοράζεται ως φυσική θεραπεία για δυσκολία στον ύπνο.

Ενώ τα συμπληρώματα βοτάνων και τα τσάγια είναι μεταξύ των ασφαλέστερων ομοιοπαθητικών βοηθημάτων ύπνου, μερικές φορές προκαλούν κάποιες παρενέργειες που μπορεί να είναι σοβαρές.Αυτές οι παρενέργειες τείνουν να εμφανίζονται όταν τα φυσικά βοηθήματα ύπνου δεν λαμβάνονται με μέτρο.Μερικοί γιατροί συνιστούν μόνο τη λήψη χαμηλών δόσεων βοτανικών βοηθημάτων ύπνου για να αποτρέψουν τις παρενέργειες.Οι επαγωγείς ύπνου είναι συνήθως πιο αποτελεσματικοί όταν λαμβάνονται περιστασιακά ή για σύντομες χρονικές περιόδους, όπως μία φορά την εβδομάδα.Μερικοί χρήστες χάπια υπνωτικών ή άλλων προϊόντων που προκαλούν ύπνο μπορεί να αναπτύξουν ανοχή για αυτά τα φάρμακα.Αυτό μπορεί να προκαλέσει στους χρήστες να απαιτούν υψηλότερη δόση βοήθειας ύπνου χωρίς συνταγή για να είναι αποτελεσματική.Οι υψηλότερες δοσολογίες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο να βιώσουν παρενέργειες.