Apa saja berbagai jenis alat bantu tidur yang dijual bebas?

Berbagai jenis alat bantu tidur over-the-counter (OTC) termasuk antihistamin seperti diphenhydramine dan doxylamine.Varietas ini sering tersedia dalam bentuk pil dan dapat diambil secara oral.Pil tidur homeopati mencakup suplemen yang lebih alami yang dapat digunakan sebagai alternatif untuk masalah tidur ringan.Jenis tambahan penginduksi tidur OTC, termasuk solusi herbal, mungkin juga tersedia.

Pil tidur adalah salah satu jenis alat bantu tidur yang paling sering digunakan.Baik name merek dan pil tidur generik dibuat dengan antihistamin.Diphenhydramine hidroklorida adalah salah satu antihistamin yang digunakan dalam beberapa alat bantu tidur yang dijual bebas, sementara varietas lain mengandung doxylamine suksinat.Beberapa merek juga menawarkan pil yang menggabungkan antihistamin dengan acetaminophen untuk menghilangkan rasa sakit.

Cairan bantuan tidur yang dijual bebas juga tersedia untuk membantu mereka yang mengalami kesulitan tidur.Bantuan tidur ini sering digunakan dalam obat -obatan yang mengobati gejala pilek dan batuk, dan biasanya menggabungkan antihistamin dengan alkohol.Pil tidur dan jenis penginduksi tidur OTC lainnya yang mengandung antihistamin mungkin memiliki efek samping.Mereka dapat mempengaruhi kemampuan pengguna untuk mengoperasikan kendaraan bermotor atau melakukan tugas di tempat kerja.

Alami bantuan tidur yang dijual bebas termasuk suplemen herbal dan hormonal seperti melatonin, akar Valerian, Passionflower, Humulus lupulus, dan chamomile.Suplemen makanan ini tersedia dalam bentuk pil, kapsul, atau tablet.Suplemen melatonin berisi versi manufaktur hormon alami ini, yang bertanggung jawab untuk mengatur jam internal Bodys.

Beberapa produk Bantuan Tidur Alami berisi campuran ramuan.Campuran ini diklasifikasikan sebagai alat bantu tidur homeopati karena menyebabkan lebih sedikit efek samping daripada pil resep dan antihistamin yang dijual bebas.Teh chamomile adalah bantuan tidur yang dijual bebas yang sering dibeli sebagai obat alami untuk kesulitan tidur.

Sementara suplemen herbal dan teh adalah di antara alat bantu tidur homeopati yang lebih aman, mereka terkadang menyebabkan beberapa efek samping yang bisa serius.Efek samping ini cenderung terjadi ketika alat bantu tidur alami tidak diambil secukupnya.Beberapa dokter merekomendasikan hanya mengambil alat bantu tidur herbal yang dijual rendah untuk mencegah efek samping.

OTC menginduksi tidur biasanya paling efektif ketika diambil sesekali atau untuk waktu yang singkat, seperti seminggu sekali.Beberapa pengguna pil tidur atau produk penginduksi tidur lainnya dapat mengembangkan toleransi untuk obat -obatan ini.Hal ini dapat menyebabkan pengguna membutuhkan dosis bantuan tidur yang lebih tinggi agar efektif.Dosis yang lebih tinggi dapat meningkatkan risiko mengalami efek samping.