Ποιες είναι οι επιδράσεις του ιχθυελαίου στη ADHD;

Το ιχθυέλαιο είναι ένα συμπλήρωμα που προέρχεται από λιπαρά ψάρια, πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία έχουν πολλά οφέλη για την υγεία.Η διαταραχή υπερκινητικότητας ελλειμματικής προσοχής (ADHD) είναι μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από απρόσεκτη και υπερκινητική ή παρορμητική συμπεριφορά που είναι αρκετά σοβαρές ώστε να παρεμβαίνουν σε καθημερινά γνωστικά και συμπεριφορικά καθήκοντα.Οι επιδράσεις του ιχθυελαίου στην ADHD έχουν αποδειχθεί σε μερικές μελέτες για να μειωθούν τα γνωστικά και συμπεριφορικά συμπτώματα της ADHD.Το ιχθυέλαιο έχει επίσης άλλα οφέλη για την υγεία και μπορεί να βελτιώσει άλλες ψυχολογικές διαταραχές όπως η κατάθλιψη.

Τα παιδιά με ADHD μπορούν να παρουσιάσουν απρόσεκτες συμπεριφορές, όπως ονειροπόληση στην τάξη, δυσκολία μετά από εκπαιδευτές ή δυσκολία να έχουν μια μακρά συζήτηση.Μπορεί επίσης να έχουν υπερκινητικές και παρορμητικές συμπεριφορές, όπως να φωνάζουν την απάντηση σε μια ερώτηση προτού καλούνται ή συχνά διακόπτουν τους άλλους.Για τη διάγνωση της ADHD, αυτά τα συμπτώματα πρέπει να υπάρχουν σε διαφορετικές καταστάσεις, όπως στο σπίτι και στο σχολείο.

Η αιτία της ADHD είναι άγνωστη, ωστόσο, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η λειτουργία του εγκεφάλου μπορεί να είναι διαφορετική σε άτομα με ADHD.Η έκθεση σε τοξίνες μέσω του περιβάλλοντος ή προγεννητικά ως αποτέλεσμα της πρόσληψης καπνίσματος ή αλκοόλ της μητέρας μπορεί επίσης να διαδραματίσει κάποιο ρόλο.Ορισμένες μελέτες έχουν υποθέσει ότι οι ελλείψεις σε λιπαρά οξέα, όπως αυτές που βρίσκονται στο ιχθυέλαιο, μπορούν επίσης να διαδραματίσουν κάποιο ρόλο στη ΔΕΠΔ.Αυτό μπορεί να είναι ο λόγος για τον οποίο η επίδραση του ιχθυελαίου στη ADHD είναι ευεργετική.

Μικρές μελέτες έχουν δείξει ότι τα αποτελέσματα του ιχθυελαίου στη ADHD μπορούν να μειώσουν τις υπερκινητικές και απρόβλεπτες συμπεριφορές και επίσης να βοηθήσουν σε σχολικά προβλήματα.Μεγαλύτερες μελέτες ελεγχόμενες με εικονικό φάρμακο είναι απαραίτητες για να καταλήξουν σε σταθερό συμπέρασμα σχετικά με τα ευεργετικά αποτελέσματα του ιχθυελαίου στη ΔΕΠΔ.Τα συμπληρώματα ιχθυελαίου είναι σχετικά αβλαβή και έχουν λίγες παρενέργειες, καθιστώντας τα ελκυστικά συμπλήρωμα σε ένα θεραπευτικό σχέδιο.

Οι επιδράσεις του ιχθυελαίου στη ADHD δεν θεραπεύουν τη διαταραχή.Το ιχθυέλαιο δεν αποτελεί υποκατάσταση ιατρικής και ψυχολογικής φροντίδας.Τα παιδιά με ADHD κάνουν καλύτερα όταν αντιμετωπίζονται τόσο με φάρμακα όσο και με ψυχοθεραπεία.Τα πιο συνηθισμένα φάρμακα για την ADHD είναι διεγερτικά, τα οποία πραγματικά φαίνεται να ηρεμούν τα υπερκινητικά παιδιά.Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να αλλάξουν τη συμπεριφορά τους και να αναπτύξουν υγιείς σχέσεις.Οι σχολικές παρεμβάσεις μπορούν να βοηθήσουν εάν ένα παιδί αγωνίζεται σχολικά.

Η χρήση του ιχθυελαίου για ψυχολογικές διαταραχές δεν είναι νέα.Το ιχθυέλαιο βοήθησε στη θεραπεία των συμπτωμάτων της κατάθλιψης και των διαταραχών άγχους.Βελτιώνει επίσης την καρδιαγγειακή υγεία και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της νόσου του Alzheimer.