Ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της ψυχοθεραπείας για την αυτοεκτίμηση;

Σε γενικές γραμμές, υπάρχουν μεγάλοι επαγγελματίες για ψυχοθεραπεία για αυτοεκτίμηση και πολύ λίγα μειονεκτήματα.Οι σημαντικότεροι επαγγελματίες είναι ότι ένα άτομο που εργάζεται με ψυχολόγο στη θεραπεία είναι συχνά σε θέση να εντοπίσει τους συγκεκριμένους λόγους για τα θέματα αυτοεκτίμησης του και να αρχίσει να εργάζεται σε συγκεκριμένες αλλαγές συμπεριφοράς για να τα αντιμετωπίσει.Τα μειονεκτήματα της ψυχοθεραπείας για την αυτοεκτίμηση μπορεί να περιλαμβάνουν το κόστος της θεραπείας, το οποίο μπορεί να είναι αρκετά αν δεν καλύπτεται από ασφάλιση, καθώς και το γεγονός ότι μερικοί άνθρωποι απλώς δυσκολεύουν να συζητήσουν θέματα με κάποιον που δεν γνωρίζουν;Επιπλέον, αυτή η θεραπεία δεν είναι εξίσου αποτελεσματική με όλους τους ασθενείς.

Τα θέματα αυτοεκτίμησης είναι μερικά από τα πιο κοινά θέματα που αντιμετωπίζονται στην ψυχοθεραπεία, επειδή αυτά τα θέματα βρίσκονται στη ρίζα πολλών άλλων προβλημάτων, όπως ζητήματα σχέσεων ή προβλήματα επικοινωνίας, μεταξύοι υπολοιποι.Ένας θεραπευτής θα είναι σε θέση να συνεργαστεί με έναν πελάτη για να τον βοηθήσει να εντοπίσει την πραγματική αιτία για τη χαμηλή αυτοεκτίμησή του, η οποία συχνά προέρχεται από μια μη ρεαλιστική άποψη του κόσμου γύρω του.Η ψυχοθεραπεία για την αυτοεκτίμηση επιτρέπει στα άτομα να φτάσουν στη ρίζα των ζητημάτων που μπορεί να είναι δύσκολο να επιτευχθούν ανεξάρτητα.Οι θεραπευτές μπορούν να ζητήσουν από την καθοδήγηση των ερωτήσεων και να βοηθήσουν τους ασθενείς να διερευνήσουν τα ζητήματα πιο βαθιά.

Ένα άλλο από τα οφέλη για την ψυχοθεραπεία για την αυτοεκτίμηση είναι ότι ένας θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει τους πελάτες να στοχεύσουν συγκεκριμένες συμπεριφορές ή σκέψης σκέψης που συμβάλλουν στη χαμηλή αυτοεκτίμησή τους,και να εντοπίσει τις αλλαγές που μπορούν να κάνουν για να αλλάξουν αυτές τις σκέψεις και ενέργειες.Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη διδασκαλία των ασθενών τρόπους για να επικεντρωθούν στις θετικές πτυχές της ζωής τους και στις επιτυχίες τους, και όχι στους χρόνους που αντιλαμβάνονται ως αποτυχίες τους.Μπορεί επίσης να περιλαμβάνει συγκεκριμένες θετικές επιβεβαιώσεις ή φράσεις που τα άτομα επαναλαμβάνουν για να σπάσουν τον κύκλο της αρνητικής αυτο-ομάδας.

Αν και η ψυχοθεραπεία για την αυτοεκτίμηση είναι σχεδόν εντελώς θετική, υπάρχουν ορισμένα δυνητικά μειονεκτήματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη.Πρώτον, είναι απαραίτητο να βρεθεί ένας θεραπευτής με τον οποίο ένα άτομο αισθάνεται άνετα.Αυτό μπορεί να πάρει κάποιο χρόνο ή να είναι μια διαδικασία δοκιμής και σφάλματος, την οποία μερικοί άνθρωποι βρίσκουν απογοητευτική.Επιπλέον, το άνοιγμα ενός άγνωστου ατόμου, ακόμη και ενός επαγγελματία, μπορεί να είναι μια δυσάρεστη εμπειρία για μερικούς ανθρώπους, καθιστώντας τους λιγότερο πιθανό να συνεχίσουν με τη θεραπεία, ακόμα κι αν τελικά θα βοηθούσε.Το κόστος της ψυχοθεραπείας μπορεί να είναι πολύ υψηλό, είτε καλύπτεται είτε όχι από ασφάλιση υγείας.Αυτό μπορεί να κάνει δύσκολο ή ακόμα και αδύνατο για μερικούς ανθρώπους να επιτύχουν τη θεραπεία που χρειάζονται.