Apa pro dan kontra psikoterapi untuk harga diri?

Secara umum, ada sejumlah besar pro untuk psikoterapi untuk harga diri, dan sangat sedikit kontra.Pro yang paling signifikan adalah bahwa seorang individu yang bekerja dengan psikolog dalam terapi sering dapat mengidentifikasi alasan spesifik untuk masalah harga dirinya dan mulai bekerja pada perubahan perilaku tertentu untuk mengatasinya.Kontra untuk psikoterapi untuk harga diri dapat mencakup biaya terapi, yang bisa sangat banyak jika tidak ditanggung oleh asuransi, serta fakta bahwa beberapa orang tidak nyaman mendiskusikan masalah dengan seseorang yang tidak mereka kenal;Terlebih lagi terapi semacam itu tidak sama efektifnya dengan semua pasien.

Masalah harga diri adalah beberapa topik paling umum yang dibahas dalam psikoterapi, karena masalah ini ditemukan sebagai akar dari banyak masalah lain, seperti masalah hubungan atau masalah komunikasi, di antarayang lain.Seorang terapis akan dapat bekerja dengan klien untuk membantunya mengidentifikasi penyebab sebenarnya untuk harga dirinya yang rendah, yang sering kali berasal dari pandangan dunia yang tidak realistis di sekitarnya.Psikoterapi untuk harga diri memungkinkan individu untuk mendapatkan akar masalah yang mungkin sulit dicapai secara mandiri.Terapis dapat mengajukan pertanyaan membimbing dan membantu pasien untuk mengeksplorasi masalah lebih dalam.dan mengidentifikasi perubahan yang dapat mereka lakukan untuk mengubah pikiran dan tindakan ini.Ini mungkin termasuk mengajar pasien cara untuk fokus pada aspek -aspek positif dari kehidupan mereka, dan keberhasilan mereka, daripada saat yang mereka anggap sebagai kegagalan mereka.Ini juga dapat mencakup afirmasi positif spesifik, atau frasa yang diulangi individu untuk memutus siklus pembicaraan sendiri negatif.

Meskipun psikoterapi untuk harga diri hampir seluruhnya positif, ada beberapa kontra potensial yang perlu diperhitungkan.Pertama, perlu untuk menemukan terapis dengan siapa seorang individu merasa nyaman;Ini bisa memakan waktu atau menjadi proses coba-coba, yang menurut beberapa orang membuat frustrasi.Selain itu, membuka diri kepada orang yang tidak dikenal, bahkan seorang profesional, dapat menjadi pengalaman yang tidak nyaman bagi sebagian orang, membuat mereka cenderung melanjutkan terapi, bahkan jika pada akhirnya akan membantu.Biaya psikoterapi bisa sangat tinggi, apakah itu ditanggung oleh asuransi kesehatan atau tidak.Ini bisa menyulitkan atau bahkan tidak mungkin bagi sebagian orang untuk mencapai perawatan yang mereka butuhkan.