Τι είναι η ηλεκτρική διέγερση των μυών;

Επίσης γνωστό ως νευρομυϊκή ηλεκτρική διέγερση, η ηλεκτρική διέγερση των μυών είναι η χρήση ελεγχόμενων ηλεκτρικών παρορμήσεων για τη δημιουργία συστολών στις διάφορες μυϊκές ομάδες γύρω από το σώμα.Με πολλούς τρόπους, κάποια μορφή ηλεκτροθεραπείας μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για την προσομοίωση των επιπτώσεων της τακτικής άσκησης και μερικές φορές χρησιμοποιείται ως μέρος των προγραμμάτων απώλειας βάρους και της αθλητικής κατάρτισης.Η ηλεκτρική διέγερση των μυών ή το EMS μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως θεραπευτικό εργαλείο, βοηθώντας τους ασθενείς να αποτρέψουν την εμφάνιση της μυϊκής ατροφίας μετά από παρατεταμένη ανάκαμψη από ασθένεια ή κάποιο είδος τραυματισμού που εμπόδισε τη λήψη ενός κανονικού ποσού κίνησης.

Ενώ οι μέθοδοι παράδοσης ποικίλλουν, η διαδικασία της διέγερσης των ηλεκτρικών μυών περιλαμβάνει κανονικά τη στρατηγική τοποθέτηση ηλεκτροδίων στην επιφάνεια του δέρματος.Κάθε ηλεκτρόδιο τοποθετείται κοντά στην ομάδα των μυών που πρόκειται να διεγερθούν.Η σειρά ηλεκτροδίων συνδέεται με τη σειρά του σε κάποιο είδος πηγής ενέργειας, συνήθως μια συσκευή ελέγχου που καθιστά δυνατή την προσαρμογή του επιπέδου του ρεύματος που παραδίδεται στον ασθενή.Καθώς χορηγείται το ρεύμα, οι μύες κοντά στα ηλεκτρόδια αρχίζουν να υποβάλλονται σε συσπάσεις που διαρκούν για αρκετά δευτερόλεπτα, ακολουθούμενα από μια σύντομη περίοδο χαλάρωσης και τη χορήγηση συχνότερων σύντομων περιόδων συστολής.

Κατά τη διάρκεια της δεκαετίας του 1980, η ηλεκτρική διέγερση των μυών άρχισε να χρησιμοποιείται από ανθρώπους που προσπαθούν να τονίσουν το σώμα αφού υποβλήθηκαν σε σοβαρή απώλεια βάρους.Η ιδέα ήταν ότι η ηλεκτρική διέγερση των μυών στο κάτω μέρος της πλάτης, στην κοιλιά, στους μηρούς και σε άλλα τμήματα όπου είχαν πραγματοποιηθεί μεγάλη μείωση, θα ενθάρρυνε επίσης το δέρμα να τονώσει ακόμη και όταν η μυϊκή μάζα χτίστηκε μέσω τακτικών συνεδριών EMS.Μερικοί άνθρωποι ανέφεραν μεγάλη επιτυχία με αυτή την προσέγγιση για την τόνωση του σώματος, ενώ άλλοι βρήκαν ότι τα αποτελέσματα είναι λιγότερο αποτελεσματικά από τη χρήση συμβατικών αγωγών άσκησης.

Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η ηλεκτρική διέγερση των μυών μπορεί να βοηθήσει με διάφορα προβλήματα υγείας.Οι άνθρωποι που βρίσκονται ήπια κατάθλιψη μερικές φορές επωφελούνται από τις τακτικές συνεδρίες EMS, καθώς η λειτουργία των μυών βοηθά να προσφέρουν μερικά από τα οφέλη της άσκησης και να βοηθήσουν στην τόνωση μιας πιο ισορροπημένης διάθεσης.Με τον ίδιο τρόπο, οι άνθρωποι που αισθάνονται κουρασμένοι πολύς καιρούς μπορεί να διαπιστώσουν ότι η διέγερση των μυών βοηθά στην αποκατάσταση της ενέργειας στο σώμα, καθώς και να διευκολύνει την επίτευξη του ύπνου ανάκτησης.

Για πολλούς, η πραγματική αξία της διέγερσης των ηλεκτρικών μυών έγκειται στην ικανότητα της διαδικασίας να βοηθήσει στην αποκατάσταση.Η ηλεκτρική διέγερση διαφόρων μυϊκών ομάδων μπορεί να είναι χρήσιμη για κάποιον που έχει κρεμαστεί για κάποιο χρονικό διάστημα, καθώς η διαδικασία βοηθά στην ελαχιστοποίηση των πιθανών μυϊκών ατροφίας από την εμφάνιση.Ενώ το EMS δεν έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει με τον πόνο, η επίδραση του ρεύματος που ρέει μέσα από τους μυς είναι συχνά ευχάριστη και αφήνει τον ασθενή να αισθάνεται λίγο ισχυρότερη, κάτι που μπορεί να είναι πολύ σημαντικό για τη συνολική διαδικασία ανάκτησης.