Kích thích cơ điện là gì?

Còn được gọi là kích thích điện thần kinh cơ, kích thích cơ điện là việc sử dụng các xung điện được kiểm soát để tạo ra các cơn co thắt trong các nhóm cơ khác nhau xung quanh cơ thể.Theo nhiều cách, một số hình thức của điện trị liệu có thể rất hữu ích trong việc mô phỏng các tác động của tập thể dục thường xuyên, và đôi khi được sử dụng như một phần của các chương trình giảm cân và đào tạo thể thao.Kích thích cơ điện, hoặc EMS, cũng có thể được sử dụng như một công cụ điều trị, giúp bệnh nhân ngăn ngừa sự xuất hiện của teo cơ sau khi phục hồi kéo dài từ bệnh tật hoặc một số loại chấn thương ngăn chặn sự di chuyển bình thường xảy ra.Trong khi các phương pháp phân phối khác nhau, quá trình kích thích cơ điện thường liên quan đến vị trí chiến lược của các điện cực trên bề mặt da.Mỗi điện cực được định vị gần nhóm cơ được kích thích.Một loạt các điện cực lần lượt được kết nối với một số loại nguồn, thường là một thiết bị điều khiển cho phép điều chỉnh mức dòng điện được cung cấp cho bệnh nhân.Khi hiện tại được quản lý, các cơ gần các điện cực bắt đầu trải qua các cơn co thắt kéo dài trong vài giây, sau đó là một thời gian thư giãn ngắn và sử dụng thời gian ngắn thường xuyên hơn.

Trong năm 1980, kích thích cơ điện bắt đầu được sử dụng bởi những người cố gắng làm săn chắc cơ thể sau khi trải qua giảm cân nặng.Ý tưởng là việc kích thích điện các cơ ở lưng dưới, bụng, đùi và các phần khác, nơi đã diễn ra rất nhiều sẽ khuyến khích da làm săn chắc ngay cả khi khối lượng cơ bắp được xây dựng thông qua các phiên EMS thông thường.Một số người đã báo cáo rất nhiều thành công với cách tiếp cận này để săn chắc cơ thể, trong khi những người khác thấy kết quả kém hiệu quả hơn so với sử dụng chế độ tập thể dục thông thường.Có một số bằng chứng cho thấy kích thích cơ điện có thể giúp một số vấn đề sức khỏe.Những người thấy mình chán nản đôi khi được hưởng lợi từ các phiên EMS thông thường, vì hoạt động của cơ bắp giúp cung cấp một số lợi ích của việc tập thể dục và giúp kích thích tâm trạng cân bằng hơn.Theo cách tương tự, những người cảm thấy mệt mỏi rất nhiều thời gian có thể thấy rằng sự kích thích cơ bắp giúp khôi phục năng lượng cho cơ thể, cũng như giúp dễ dàng đạt được giấc ngủ phục hồi hơn.Đối với nhiều người, giá trị thực sự của kích thích cơ điện nằm ở khả năng của quá trình hỗ trợ phục hồi chức năng.Sự kích thích điện của các nhóm cơ khác nhau có thể hữu ích cho những người đã nằm liệt giường trong một thời gian, vì quá trình này giúp giảm thiểu cơ hội bị teo cơ xuất hiện.Mặc dù EMS không được thiết kế để giúp giảm đau, nhưng ảnh hưởng của dòng điện chảy qua các cơ thường dễ chịu và khiến bệnh nhân cảm thấy mạnh mẽ hơn một chút, điều gì đó có thể rất quan trọng đối với quá trình phục hồi tổng thể.