Τι είναι η θεραπεία ελπίδας;

Η Hope Therapy είναι μια αρκετά πρόσφατη ιδέα με ένα αρκετά βασικό σημείο.Ο κύριος τρόπος με τον οποίο ασκείται αυτή η θεραπεία είναι η διδασκαλία των ανθρώπων σε μια ομαδική τάξη για να γίνει πιο προσανατολισμένη προς θετικούς στόχους και συμπεριφορά που θα τους βοηθήσουν να επιτύχουν τους στόχους τους.Είναι ξεχωριστό από την ιδέα της αισιοδοξίας, η οποία γενικά έχει μια διάχυτη πεποίθηση ότι τα καλά πράγματα είναι πιθανό να συμβούν.Αντ 'αυτού, ερευνητές όπως η Jennifer Cheavens του Πανεπιστημίου του Οχάιο, πιστεύουν ότι οι άνθρωποι μπορούν να διδαχθούν για να βελτιώσουν τις προοπτικές τους και την μικρή κατάθλιψη σε ταξικές ρυθμίσεις, αντί για παραδοσιακή θεραπεία ομιλίας, η οποία τείνει να επικεντρωθεί σε αρνητικές εμπειρίες.Το έργο της στον τομέα αυτό δημοσιεύεται σε Κοινωνικούς δείκτες έρευνα και έχει παρουσιάσει τις σπουδές της στην Αμερικανική Ψυχολογική Ένωση.

cheavens διεξήγαγε δύο μελέτες, το πρώτο με άτομα με σοβαρό εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας και το δεύτερο με μια ομάδα ανθρώπων με ανθρώπουςΉπια κατάθλιψη, οι οποίοι δεν είχαν ταξινομηθεί ως έχουν ψυχική ασθένεια.Και στις δύο περιπτώσεις, η συνεργασία με τις ομάδες έδωσε κάποια εκπληκτικά αποτελέσματα.Οι περισσότεροι άνθρωποι έμαθαν πώς να δημιουργήσουν στόχους, πώς να καθορίσουν τρόπους επίτευξης στόχων και να μάθουν πώς να χρησιμοποιούν θετική αυτο-ομιλία.Αντί να επικεντρωθεί σε αρνητικά περιστατικά, η Hope Therapy βασίστηκε στη θετική κατάρτιση με βάση το στόχο.Πολλοί άνθρωποι στις ομάδες σημείωσαν σημαντική ανύψωση της διάθεσης, ήταν σε θέση να απορροφήσουν την εκπαίδευση και έγιναν περισσότερο προσανατολισμένοι στο στόχο και ήταν επιτυχώς σε θέση να χρησιμοποιήσουν θετική αυτο-συζήτηση για να μειώσουν τα αρνητικά πρότυπα σκέψης.

Η θεραπεία ελπίδας δεν αφορά μόνο τη "δύναμη της θετικής σκέψης".Αντ 'αυτού βασίζεται κάπως στο γνωστικό μοντέλο συμπεριφοράς της θεραπείας που λειτουργεί για να αντικαταστήσει τις παλιές ή αρνητικές "καυτές σκέψεις" ή τις βασικές πεποιθήσεις με νέες που είναι πιο αληθινές και θετικές.Ωστόσο, η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) ξοδεύει τουλάχιστον κάποιο χρονικό διάστημα αναλύοντας πώς οι αρνητικές σκέψεις ή οι εμπειρίες έχουν επηρεάσει τις σκέψεις και τα πρότυπα συμπεριφοράς εδώ και τώρα.Η θεραπεία της ελπίδας φαίνεται να διαφέρει από αυτό, εστιάζοντας περισσότερο στην απλή μάθηση για να αλλάξει τη νοοτροπία, χωρίς μεγάλη εξέταση του τι προκάλεσε αρνητική νοοτροπία στο παρελθόν. Το έργο του cheavens έχει ξεκινήσει κάτι από μια καταιγίδα των μέσων ενημέρωσης σχετικά με το αν η Hope Therapy παρουσιάζει μια θεραπεία γιακατάθλιψη.Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι μέχρι στιγμής το έργο της δεν έχει επικεντρωθεί σε άτομα που διαγνώστηκαν με κλινική κατάθλιψη.Η δυνατότητα εξαγοράς για θεραπεία στην κατάθλιψη από δύο μελέτες είναι πηδώντας σε συμπεράσματα.Άλλες επικρίσεις της θεραπείας επικεντρώνεται στην πεποίθηση ότι οι άνθρωποι που έχουν βιώσει τραύμα μπορεί να χρειαστεί να συζητήσουν αυτό.Η ρύθμιση της θεραπείας ομιλίας μπορεί να είναι το μόνο μέρος όπου, για παράδειγμα, ένα θύμα βιασμού μπορεί να συζητήσει τις εμπειρίες της και αυτό μπορεί να είναι μια χρήσιμη και καθαρτική διαδικασία.τραύμα.Ωστόσο, μπορεί να εφαρμοστεί σε παραδοσιακές συνεδρίες θεραπείας ως συμπληρωματική μέθοδο βοηθώντας τους ανθρώπους να βελτιώσουν τη νοοτροπία τους πιο γρήγορα.Με άλλα λόγια, η θεραπεία ελπίδας μπορεί να αποτελέσει αναπόσπαστο μέρος άλλων μεθόδων όπως η CBT και μπορεί να είναι η μόνη απαραίτητη θεραπεία για άτομα που δεν απαιτούν άλλα, όπως φαρμακολογικές θεραπείες για ορισμένες συνθήκες.