Mi a Hope terápia?

A reményterápia egy meglehetősen legfrissebb ötlet, meglehetősen alapvető ponttal.A terápia gyakorlása az, ha egy csoportos osztályú embereket tanítanak, hogy egyre inkább a pozitív célok és viselkedés felé irányuljanak, amelyek elősegítik a céljaik elérését.Ez elkülönül az optimizmus gondolatától, amely általában átfogó hiedelemmel rendelkezik, hogy valószínűleg jó dolgok történnek.Ehelyett az olyan kutatók, mint az Ohioi Egyetem Jennifer Cheavens, úgy vélik, hogy az embereket meg lehet tanítani az osztályok kilátásaik és az osztályos depresszió javítása érdekében, ahelyett, hogy a hagyományos beszélgetési terápia, amely inkább a negatív tapasztalatokra összpontosít.Az ezen a területen végzett munkáját a társadalmi mutatók kutatásában teszik közzé , és bemutatta tanulmányait az American Psychological Association -nak.enyhe depresszió, akiket nem osztályoztak mentális betegségben.Mindkét esetben a csoportokkal végzett munka meglepő eredményeket hozott.A legtöbb ember megtanulta, hogyan lehet célokat létrehozni, hogyan lehet meghatározni a célok elérésének módját, és megtanulta, hogyan kell használni a pozitív önbeszélgetést.Ahelyett, hogy a negatív eseményekre összpontosított volna, a Hope Therapy pozitív célalapú képzésre támaszkodott.A csoportokban sok ember megjegyezte a hangulat jelentős emelkedését, képes volt felszívni az edzést, és célorientáltabbá vált, és sikeresen képesek voltak pozitív önbeszélgetést használni a negatív gondolkodási minták csökkentésére.

A HOPE terápia nemcsak a „pozitív gondolkodás hatalmáról” szól.Ehelyett némileg a terápia kognitív viselkedési modelljén alapul, amely a régi vagy negatív „forró gondolatok” vagy az alapvető hiedelmek helyettesítésére szolgál, amelyek igazak és pozitívabbak.A kognitív viselkedésterápia (CBT) azonban legalább egy ideig azt elemzi, hogy a negatív gondolatok vagy tapasztalatok hogyan befolyásolták a gondolatok és viselkedési mintákat itt és most.A Hope Therapy úgy tűnik, hogy különbözik ettől azáltal, hogy inkább a gondolkodásmód megváltoztatásának megtanulására összpontosít, anélkül, hogy a múltban a negatív gondolkodásmódot okozta.depresszió.Fontos megjegyezni, hogy eddig munkája nem összpontosított a klinikai depresszióban diagnosztizált emberekre.A két tanulmányból a depresszió gyógyításának extrapolálása következtetésekre ugrik.A terápiás egyéb kritikája arra a hitre összpontosít, hogy a traumát tapasztalt embereknek meg kell vitatniuk.A beszélgetés terápiás környezete lehet az egyetlen hely, ahol például egy nemi erőszak áldozata megbeszélheti tapasztalatait, és ez hasznos és katarikus folyamat lehet.sérülés.Ugyanakkor a hagyományos terápiás üléseken alkalmazhatjuk azt a kiegészítő módszerként, amely segít az emberek gyorsabb javításában.Más szavakkal: a Hope Therapy más módszerek, például a CBT szerves részévé válhat, és lehet az egyetlen szükséges terápia azok számára, akik nem igényelnek más, például farmakológiai kezelést, bizonyos körülmények között.