Hope Therapy คืออะไร?

การบำบัดด้วยความหวังเป็นความคิดล่าสุดที่มีจุดพื้นฐานค่อนข้างเป็นธรรมวิธีหลักการบำบัดนี้ได้รับการฝึกฝนคือการสอนผู้คนในการตั้งค่ากลุ่มกลุ่มเพื่อมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายและพฤติกรรมเชิงบวกที่จะช่วยให้พวกเขาบรรลุเป้าหมายมันแยกจากความคิดของการมองโลกในแง่ดีซึ่งโดยทั่วไปแล้วมีความเชื่อที่แพร่หลายว่าสิ่งที่ดีมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นแต่นักวิจัยอย่างเจนนิเฟอร์เชฟเวนส์แห่งมหาวิทยาลัยโอไฮโอเชื่อว่าผู้คนสามารถได้รับการสอนเพื่อปรับปรุงมุมมองและภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยในการตั้งค่าชั้นเรียนแทนที่จะผ่านการบำบัดด้วยการพูดคุยแบบดั้งเดิมซึ่งมีแนวโน้มที่จะมุ่งเน้นไปที่ประสบการณ์เชิงลบงานของเธอในสาขานี้ตีพิมพ์ในตัวชี้วัดทางสังคมการวิจัยและเธอได้นำเสนอการศึกษาของเธอต่อสมาคมจิตวิทยาอเมริกัน

Cheavens ดำเนินการศึกษาสองครั้งครั้งแรกกับคนที่มีการเสื่อมสภาพของจอประสาทตาอย่างรุนแรงภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยซึ่งไม่ได้รับการจัดว่าเป็นโรคทางจิตในทั้งสองกรณีการทำงานกับกลุ่มให้ผลลัพธ์ที่น่าประหลาดใจคนส่วนใหญ่เรียนรู้วิธีการสร้างเป้าหมายวิธีการกำหนดวิธีในการบรรลุเป้าหมายและเรียนรู้วิธีการใช้การพูดคุยด้วยตนเองในเชิงบวกแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่เหตุการณ์เชิงลบการบำบัดด้วยความหวังนั้นอาศัยการฝึกอบรมตามเป้าหมายเชิงบวกหลายคนในกลุ่มสังเกตเห็นระดับความสูงของอารมณ์สามารถดูดซับการฝึกอบรมและกลายเป็นเป้าหมายมากขึ้นและประสบความสำเร็จในการใช้การพูดคุยด้วยตนเองในเชิงบวกเพื่อลดรูปแบบการคิดเชิงลบ

การบำบัดด้วยความหวังไม่ได้เกี่ยวกับ "พลังแห่งการคิดเชิงบวก"แต่มันขึ้นอยู่กับรูปแบบพฤติกรรมการรับรู้ของการบำบัดซึ่งทำงานเพื่อแทนที่“ ความคิดที่ร้อนแรง” หรือความเชื่อหลักเก่าหรือความเชื่อหลักกับสิ่งใหม่ ๆ ที่เป็นความจริงและเป็นบวกมากขึ้นอย่างไรก็ตามการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) ใช้เวลาอย่างน้อยบางครั้งวิเคราะห์ว่าความคิดหรือประสบการณ์เชิงลบมีอิทธิพลต่อความคิดและรูปแบบพฤติกรรมในที่นี่และตอนนี้การบำบัดด้วยความหวังดูเหมือนจะแตกต่างจากสิ่งนี้โดยมุ่งเน้นไปที่การเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนความคิดโดยไม่ต้องตรวจสอบสิ่งที่ก่อให้เกิดความคิดเชิงลบในอดีต

งานของ Cheavens ได้กำหนดบางสิ่งบางอย่างจากสื่อเปลวไฟเกี่ยวกับการบำบัดด้วยความหวังภาวะซึมเศร้า.เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่างานของเธอยังไม่ได้มุ่งเน้นไปที่ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าทางคลินิกการคาดการณ์ศักยภาพสำหรับการรักษาภาวะซึมเศร้าจากการศึกษาสองครั้งคือการกระโดดไปสู่ข้อสรุปการวิพากษ์วิจารณ์อื่น ๆ ของศูนย์บำบัดที่เชื่อว่าคนที่มีประสบการณ์การบาดเจ็บอาจจำเป็นต้องพูดคุยเรื่องนี้การตั้งค่าการบำบัดด้วยการพูดคุยอาจเป็นสถานที่เดียวที่ตัวอย่างเช่นผู้ที่ถูกข่มขืนสามารถพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์ของเธอและนี่อาจเป็นกระบวนการที่เป็นประโยชน์และเป็นยาระบาย

โปรดทราบว่า Cheavens ไม่ได้นำเสนอการบำบัดด้วยความหวังเพื่อรักษาภาวะซึมเศร้าครั้งใหญ่หรือการบาดเจ็บแต่มันอาจจะนำไปใช้ในการบำบัดแบบดั้งเดิมเพื่อเป็นวิธีการเสริมในการช่วยให้ผู้คนปรับปรุงความคิดทางจิตของพวกเขาได้เร็วขึ้นกล่าวอีกนัยหนึ่งการบำบัดด้วยความหวังอาจกลายเป็นส่วนสำคัญของวิธีการอื่น ๆ เช่น CBT และอาจเป็นเพียงการรักษาที่จำเป็นสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการอื่น ๆ เช่นเภสัชวิทยาการรักษาสำหรับเงื่อนไขบางอย่าง