Ano ang Hope Therapy?

Ang pag -asa therapy ay isang medyo kamakailang ideya na may isang medyo pangunahing punto.Ang pangunahing paraan ng therapy na ito ay isinasagawa ay sa pamamagitan ng pagtuturo sa mga tao sa isang setting ng klase ng pangkat upang maging mas oriented sa mga positibong layunin at pag -uugali na makakatulong sa kanila na makamit ang kanilang mga layunin.Ito ay hiwalay mula sa ideya ng optimismo, na sa pangkalahatan ay may malawak na paniniwala na ang mga magagandang bagay ay malamang na mangyari.Sa halip, ang mga mananaliksik tulad ni Jennifer Cheavens ng University of Ohio, ay naniniwala na ang mga tao ay maaaring turuan upang mapagbuti ang kanilang pananaw at menor de edad na pagkalungkot sa mga setting ng klase, sa halip na sa pamamagitan ng tradisyonal na therapy sa pag -uusap, na may posibilidad na tumuon sa mga negatibong karanasan.Ang kanyang trabaho sa larangang ito ay nai -publish sa Social Indicators Research at ipinakita niya ang kanyang pag -aaral sa American Psychological Association.banayad na pagkalumbay, na hindi inuri bilang pagkakaroon ng sakit sa pag -iisip.Sa parehong mga kaso, ang pakikipagtulungan sa mga pangkat ay nagbunga ng ilang mga nakakagulat na resulta.Karamihan sa mga tao ay natutunan kung paano lumikha ng mga layunin, kung paano matukoy ang mga paraan upang maabot ang mga layunin at natutunan kung paano gumamit ng positibong pakikipag-usap sa sarili.Sa halip na tumuon sa mga negatibong insidente, ang Hope Therapy ay umasa sa positibong pagsasanay na batay sa layunin.Maraming mga tao sa mga pangkat ang nabanggit ang makabuluhang pagtaas ng kalooban, nagawang sumipsip ng pagsasanay at naging mas nakatuon sa layunin at matagumpay na gumamit ng positibong pakikipag-usap sa sarili upang mabawasan ang mga negatibong pattern ng pag-iisip.

Ang therapy ng pag -asa ay hindi lamang tungkol sa "lakas ng positibong pag -iisip."Sa halip ito ay batay sa cognitive na pag -uugali ng modelo ng therapy na gumagana upang palitan ang luma o negatibong "mainit na mga saloobin" o pangunahing paniniwala sa mga bago na mas totoo at positibo.Gayunpaman, ang cognitive behavioral therapy (CBT) ay gumugol ng hindi bababa sa ilang oras sa pagsusuri kung paano naiimpluwensyahan ng mga negatibong saloobin o karanasan ang mga saloobin at mga pattern ng pag -uugali dito at ngayon.Ang pag -asa ng therapy ay lilitaw na naiiba mula dito sa pamamagitan ng pagtuon nang higit pa sa pag -aaral na baguhin ang mindset, nang walang labis na pagsusuri sa kung ano ang sanhi ng negatibong pag -iisip sa nakaraan.pagkalumbay.Mahalagang tandaan na sa ngayon ang kanyang trabaho ay hindi nakatuon sa mga taong nasuri na may depresyon sa klinikal.Ang extrapolating potensyal para sa isang lunas sa pagkalumbay mula sa dalawang pag -aaral ay tumatalon sa mga konklusyon.Ang iba pang pagpuna sa therapy ay nakasentro sa paniniwala na ang mga taong nakaranas ng trauma ay maaaring kailanganing talakayin ito.Ang setting ng Talk Therapy ay maaaring ang tanging lugar kung saan, halimbawa, maaaring talakayin ng isang biktima ng panggagahasa ang kanyang mga karanasan, at maaaring ito ay isang kapaki -pakinabang at proseso ng cathartic.trauma.Gayunpaman maaari itong mailapat sa mga tradisyunal na sesyon ng therapy bilang isang adjunct na paraan ng pagtulong sa mga tao na mapabuti ang kanilang mindset ng kaisipan nang mas mabilis.Sa madaling salita, ang Hope Therapy ay maaaring maging isang mahalagang bahagi ng iba pang mga pamamaraan tulad ng CBT, at maaaring ang tanging kinakailangang therapy para sa mga taong hindi nangangailangan ng iba pa, tulad ng parmasyutiko, paggamot para sa ilang mga kundisyon.