Τι είναι η υπερβολική πρόσφυση;

Η υπερβολική πρόσφυση αναφέρεται σε μια πρακτική της τοποθέτησης σε έλξη χρησιμοποιώντας μια συσκευή που αγκιστρώνει πάνω από την κορυφή μιας πόρτας.Η πρόσφυση είναι η πρακτική να επιτρέπεται στη σπονδυλική στήλη να τεντώσει, με αποτέλεσμα την ανακουφιστική πίεση στη σπονδυλική στήλη και τους μύες που την περιβάλλουν.Πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε υπερβολική πρόσφυση για να ανακουφίσουν τον χρόνιο πόνο στην πλάτη, αν και πρέπει να γίνει σωστά για να διατηρηθεί η ασφάλεια.Μια ειδικά σχεδιασμένη πλεξούδα είναι τυπικά τυλιγμένη γύρω από το κεφάλι και κάτω από το πηγούνι, επιτρέποντας στον χρήστη να ξεκουραστεί το σωματικό του βάρος στην πλεξούδα.Αυτό επιτρέπει στο υπόλοιπο σώμα να κουνηθεί και η σπονδυλική στήλη να τεντωθεί.

Τα περισσότερα κιτ έλξης υπερπήδησης έρχονται με την πλεξούδα που ταιριάζει γύρω από το κεφάλι καθώς και ένα σύστημα εξασφάλισης που συνδέεται στην κορυφή μιας πόρτας.Ο χρήστης μπορεί στη συνέχεια να επισυνάψει με ασφάλεια το σύστημα στην κορυφή της πόρτας, να τοποθετήσει την πλεξούδα στο σύστημα εξασφάλισης και να κρεμάσει το σώμα από ολόκληρη τη συσκευή.Η ιδέα είναι να επιτρέψει το βάρος του σώματος να τεντώσει φυσικά τη σπονδυλική στήλη, ανακουφίζοντας έτσι την πίεση στους μυς και τα νεύρα σε όλη την πλάτη.Πολλοί άνθρωποι που υποφέρουν από συνθήκες που σχετίζονται με τη σπονδυλική συμπίεση χρησιμοποιούν υπερβολική πρόσφυση τακτικά για να τεντώσουν τη σπονδυλική στήλη, η οποία μπορεί να συντομεύσει κατά τη διάρκεια μιας κανονικής ημέρας ανεξάρτητα από το επίπεδο σωματικής δραστηριότητας κάποιου.

Είναι σημαντικό να αγοράσετε ένα ειδικά σχεδιασμένο κιτ υπερβολικής πρόσφυσης αντί να προσπαθήσετε να εκτελέσετε υπερβολική πρόσφυση στο σπίτι χωρίς τον κατάλληλο εξοπλισμό.Η χρήση εξοπλισμού που δεν έχει σχεδιαστεί για υπερβολική πρόσφυση μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό ή ακόμα και θάνατο, οπότε είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθεί ένα σύστημα ειδικά σχεδιασμένο για να υποστηρίξει το σώμα κατά τη διάρκεια αυτής της δραστηριότητας.Η χρήση σχοινιού ή άλλων ιμάντων μπορεί να οδηγήσει σε ασφυξία και η χρήση υλικών που δεν έχουν σχεδιαστεί για να υποστηρίξουν το βάρος του σώματος μπορεί να οδηγήσει σε θραύση που μπορεί να προκαλέσει πτώση.

Ορισμένες μονάδες πρόσφυσης χρησιμοποιούν μια τσάντα που μπορεί να γεμίσει με νερό για να παρέχει ένα αντίβαρο.Αυτό επιτρέπει σε έναν χρήστη να καθίσει απλά σε μια καρέκλα με την πλεξούδα γύρω από το κεφάλι του.Η τσάντα του νερού θα τραβήξει προς τα κάτω σε ένα καλώδιο ή σχοινί, το οποίο είναι συνδεδεμένο με ένα σύστημα τροχαλίας.Το βάρος της τσάντας που τραβάει το καλώδιο θα τραβήξει με τη σειρά του την πλεξούδα, παρέχοντας έτσι έλξη.Η ποσότητα έλξης στην πλεξούδα εξαρτάται από το πόσο νερό χύνεται στην τσάντα.Οι χρήστες πρέπει να συμβουλεύονται έναν γιατρό για να μάθουν πόσο βάρος της θα πρέπει να χρησιμοποιήσει και για πόσο καιρό.