Lực kéo quá mức là gì?

Lực kéo quá sức đề cập đến một thực hành đặt bản thân trong lực kéo bằng một thiết bị móc trên đỉnh của một cánh cửa.Lực kéo là thực hành cho phép cột sống căng ra, do đó làm giảm áp lực lên cột sống và các cơ xung quanh nó.Nhiều người chuyển sang lực kéo quá mức để giảm đau lưng mãn tính, mặc dù nó phải được thực hiện chính xác để duy trì sự an toàn.Một dây nịt được thiết kế đặc biệt thường được quấn quanh đầu và dưới cằm, cho phép người dùng đặt trọng lượng cơ thể của mình vào dây nịt.Điều này cho phép phần còn lại của cơ thể treo lủng lẳng và cột sống kéo dài. Hầu hết các bộ lực kéo quá mức đều đi kèm với dây nịt vừa vặn quanh đầu cũng như một hệ thống bảo đảm gắn vào đỉnh của một cánh cửa.Sau đó, người dùng có thể gắn một cách an toàn hệ thống vào đầu cửa, gắn dây nịt vào hệ thống bảo mật và treo thân máy khỏi toàn bộ thiết bị.Ý tưởng là cho phép trọng lượng của cơ thể kéo dài cột sống một cách tự nhiên, do đó làm giảm áp lực lên cơ bắp và dây thần kinh trong suốt lưng.Nhiều người bị các điều kiện liên quan đến việc nén cột sống thường xuyên sử dụng lực kéo quá mức để kéo dài cột sống, có thể rút ngắn trong một ngày bình thường bất kể mức độ hoạt động thể chất.

Điều quan trọng là phải mua một bộ lực kéo quá mức được thiết kế đặc biệt thay vì cố gắng thực hiện lực kéo quá mức tại nhà mà không cần thiết bị phù hợp.Sử dụng các thiết bị không được thiết kế cho lực kéo quá mức có thể dẫn đến chấn thương hoặc thậm chí tử vong, vì vậy điều cần thiết là sử dụng một hệ thống được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ cơ thể trong hoạt động này.Sử dụng dây hoặc dây đai khác có thể dẫn đến ngạt thở và sử dụng các vật liệu không được thiết kế để hỗ trợ trọng lượng của cơ thể có thể dẫn đến sự phá vỡ có thể gây ra sự sụt giảm.Một số đơn vị lực kéo sử dụng một túi có thể chứa đầy nước để cung cấp đối trọng.Điều này cho phép người dùng chỉ đơn giản là ngồi trên ghế với dây nịt quanh đầu.Túi nước sẽ kéo xuống dưới cáp hoặc dây thừng, được gắn vào một hệ thống ròng rọc.Trọng lượng của túi kéo xuống cáp sẽ lần lượt kéo lên dây nịt, do đó cung cấp lực kéo.Lượng kéo trên dây nịt phụ thuộc vào lượng nước được đổ vào túi.Người dùng nên tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm hiểu xem cô ấy hoặc cô ấy nên sử dụng bao nhiêu và trong bao lâu.