Τι είναι η θεραπεία πραγματικότητας;

Αναπτύχθηκε στη δεκαετία του 1960, η θεραπεία πραγματικότητας είναι μια μορφή θεραπείας αυτο-βελτίωσης που βασίζεται στην αλλαγή της αρνητικής συμπεριφοράς, των συνηθειών και των σχέσεων εστιάζοντας στις παρούσες ή τρέχουσες καταστάσεις.Οι υποστηρικτές υποδηλώνουν ότι αυτή η μορφή θεραπείας προάγει την προσωπική ευθύνη και μπορεί να παρέχει πραγματικές αλλαγές συμπεριφοράς σε σύντομο χρονικό διάστημα αφοσιωμένης εργασίας.Οι επικριτές υποστηρίζουν ότι η θεραπεία πραγματικότητας είναι υπερβολικά απλοϊκή και μπορεί να αγνοήσει τις υποκείμενες ψυχολογικές συνθήκες ή τις μαθησιακές συμπεριφορές που μπορεί να είναι πολύ βαθιά ριζωμένες για να αλλάξουν απλά με τη βούληση.

Ο ιδρυτής της θεωρίας, ο Δρ. William Glasser, είναι ένας πιστοποιημένος ψυχίατρος με πτυχία από τοΠανεπιστήμιο του Λος Άντζελες και Πανεπιστήμιο Case Western Reserve.Ο γιατρός διαφωνεί με την ύπαρξη πολλών πνευματικών συνθηκών, επιμένοντας ότι εκτός αν ο εγκέφαλος είναι αποδεδειγμένα δυσλειτουργικός, η διάγνωση μπορεί να είναι ανήσυχη ή παραπλανητική.Οι θεωρίες της θεραπείας του Dr. Glasser έφεραν για πρώτη φορά την προσοχή του κοινού με τη γραφή του σχετικά με το θέμα, συμπεριλαμβανομένων δημοφιλών βιβλίων όπως η θεραπεία

Η έννοια πίσω από τη θεωρία του Glasser υποδηλώνει ότι, γενικά, οι άνθρωποι,είναι υπεύθυνοι για τις δικές τους ενέργειες και συμπεριφορές.Η περισσότερη συμπεριφορά είναι ένας συνδυασμός επιλογής και ελέγχου και τα πρότυπα συμπεριφοράς μπορούν να μεταβληθούν μέσω της συνειδητής λήψης αποφάσεων.Οι ασθενείς ενθαρρύνονται να καθορίσουν ποιοι είναι οι προσωπικοί τους στόχοι και οι στόχοι της ζωής τους, πριν εξετάσουν εάν η συμπεριφορά τους βελτιώνει ή καταστρέφει τις πιθανότητες επιτυχίας. Οι αρχές της θεραπείας πραγματικότητας μπορεί να είναι ιδανικές για άτομα που δυσπιστούν τις παραδοσιακές μεθόδους ψυχιατρικής θεραπείας.Αντί να εξετάσει την καταστροφική συμπεριφορά για την προέλευσή της και στην ανάθεση της ευθύνης, η θεραπεία πραγματικότητας υπογραμμίζει την εστίαση στα παρόντα ζητήματα και τους μελλοντικούς στόχους.Οι άνθρωποι χωρίς να μιλούν για την ιστορία ή τα βαθιά τους συναισθήματα μπορεί να καθησυχαστούν από τη λογική και τον ορθολογισμό της θεωρίας. Δρ.Οι θεωρίες της θεραπείας του Glasser έχουν βρει πολλούς υποστηρικτές μεταξύ των κοινοτήτων ψυχικής υγείας και των ασθενών.Ο τηλεοπτικός θεραπευτής Dr. Phil χρησιμοποιεί μια περίφημη σκληρή μορφή των αρχών επιβάλλοντας συνεχώς τις έννοιες της προσωπικής ευθύνης για τη συμπεριφορά και βασίζοντας την επιτυχία της θεραπείας με βάση τη βελτίωση ή την επίτευξη προσωπικών στόχων.Ωστόσο, όπως και κάθε θεωρία, η θεραπεία πραγματικότητας έχει προσελκύσει σημαντική κριτική από άλλα σχολεία σκέψης. "Ενώ πολλοί συμφωνούν ότι η προσωπική ευθύνη για τα προβλήματα είναι μια σημαντική έννοια για πολλούς ασθενείς, οι άκαμπτες αρχές της θεραπείας πραγματικότητας μπορεί να προκαλέσουν παραβλεπόμενες άλλες συνθήκες.Οι ψυχολογικές διαταραχές ή οι βαθιά ριζωμένες απαντήσεις που προκαλούνται από τραυματικά γεγονότα μπορεί να μην είναι εύκολο να ξεπεραστούν.Επιμένοντας ότι ένα άτομο δεν επιτυγχάνει επειδή αυτός ή αυτή δεν προσπαθεί αρκετά σκληρά μπορεί να προκαλέσει σοβαρή απογοήτευση, αγωνία και προβλήματα αυτοεκτίμησης.Εάν η θεραπεία από μόνη της γίνεται εμπόδιο στη βελτίωση, ο θεραπευτής και ο ασθενής μπορεί να χρειαστεί να επανεξετάσουν τα θεραπευτικά τους σχέδια.