Τι είναι ο τένοντας του δακτύλου;

Ο τένοντας του δακτύλου συνδέει τους μύες του ποδιού με τα μεμονωμένα οστά των ποδιών.Ορισμένα δάχτυλα των ποδιών μοιράζονται τένοντες, περιορίζοντας το ποσό της ατομικής κίνησης που έχει κάθε δάχτυλο.Οι τένοντες θα προστατευθούν από τον τραυματισμό κλείνοντας τον μυ.Οι τένοντες των δακτύλων παίρνουν πολλή τιμωρία από υψηλά ή σφιχτά παπούτσια.Η κατάρτιση και το τέντωμα της δύναμης θα ωφελήσουν τους τένοντες μαζί με τους μυς. Οι τένοντες είναι πυκνοί, συνδετικοί ιστοί που συνδέουν τους μυς με τα οστά.Δεν είναι τόσο μαλακά όσο οι μυς ή τόσο σκληρά όσο τα οστά, έτσι λειτουργούν καλά και με τα δύο.Οι τένοντες βοηθούν στη στήριξη και τη σταθεροποίηση των μυών και στην πραγματικότητα υφαίνονται στις μυϊκές ίνες.Τα μικρά αισθητήρια νεύρα που ονομάζονται όργανα τένοντα Golgi μπορούν να αισθανθούν την ένταση από ξαφνική δράση ή επαναλαμβανόμενη χρήση.Για να προστατευθεί από τον τραυματισμό, ο τένοντας θα προκαλέσει τον μυ.Ένας τένοντας του δακτύλου συνδέεται με τα μακρά οστά των ποδιών και βοηθά στη σταθεροποίηση της συνολικής ισορροπίας.Ορισμένα δάχτυλα των ποδιών μοιράζονται τένοντες κάμψης που περνούν αρκετά οστά και όχι κατά μήκος του ποδιού.Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι δεν μπορούν να μετακινήσουν ένα ατομικό δάκτυλο ανεξάρτητα από τους άλλους.

a toe τένοντας μπορεί να τεντωθεί ακριβώς όπως ένα μυϊκό δοχείο.Τα άσχημα παπούτσια και η κακή στάση του σώματος μπορούν να ασκήσουν περιττή πίεση στους ατομικούς τένοντες των δακτύλων.Τα παπούτσια που συμπιέζουν τα δάχτυλα των ποδιών, όπως τα παπούτσια φόρεμα, ή που βάζουν περισσότερο βάρος στα δάχτυλα των ποδιών, όπως τα ψηλά τακούνια, μπορούν να ερεθίσουν τους μύες και τους τένοντες ολόκληρου του ποδιού, κουραστικό τους τένοντες των δακτύλων και τον τένοντα του Αχιλλέα στη φτέρνα.-Η άσκηση που ενισχύει έναν μυ.Όταν οι τένοντες είναι ισχυρότεροι, πυκνώνουν και μπορούν να χειριστούν περισσότερη πίεση.Ένα άτομο με ισχυρούς μυς και τένοντες μπορεί να χειριστεί φυσικές καταπονήσεις και ξαφνικές κινήσεις με μικρότερο κίνδυνο τραυματισμού.Όπως οι μύες, οι τένοντες μπορούν να σφίξουν και να συρρικνωθούν από την αδράνεια.Ένα καλό πρόγραμμα τέντωμα θα κρατήσει τους τένοντες και τους μυς.