Một gân ngón chân là gì?

Một đầu ngón chân kết nối các cơ của bàn chân với xương riêng của ngón chân.Một số ngón chân chia sẻ gân, giới hạn số lượng chuyển động riêng lẻ mà bất kỳ ngón chân đơn nào cũng có.Các gân sẽ tự bảo vệ mình khỏi chấn thương bằng cách tắt cơ mà chúng được gắn vào.Gân ngón chân phải chịu rất nhiều hình phạt từ đôi giày cao hoặc chật.Tập luyện sức mạnh và kéo dài sẽ có lợi cho các gân cùng với cơ bắp. Các gân là các mô dày đặc, liên kết gắn cơ vào xương.Chúng không mềm như cơ bắp hoặc cứng như xương, vì vậy chúng hoạt động tốt với cả hai.Gân giúp hỗ trợ và ổn định cơ bắp và trên thực tế được dệt vào các sợi cơ.Các dây thần kinh cảm giác nhỏ gọi là cơ quan gân golgi có thể cảm nhận được căng thẳng từ hành động đột ngột hoặc sử dụng lặp đi lặp lại.Để bảo vệ mình khỏi chấn thương, gân sẽ khiến cơ bắp được gắn vào thư giãn hoặc đưa ra như một phản ứng không tự nguyện. Các cơ và gân của bàn chân phải làm việc chăm chỉ để hỗ trợ trọng lượng cơ thể.Một gân ngón chân gắn vào xương dài của ngón chân và giúp ổn định cân bằng tổng thể.Một số ngón chân chia sẻ các gân uốn cong đi qua một số xương thay vì dọc theo chiều dài của bàn chân.Đây là lý do con người không thể di chuyển một ngón chân cá nhân độc lập với những người khác.Giày không phù hợp và tư thế xấu có thể gây áp lực không cần thiết lên gân ngón chân cá nhân.Giày nén ngón chân, như giày, hoặc có trọng lượng cao hơn ở ngón chân, như giày cao gót, có thể kích thích cơ bắp và gân của toàn bộ bàn chân, làm mệt mỏi gân ngón chân và gân Achilles ở gót chân.-Tập thể dục tăng cường cơ bắp cũng tăng cường các gân gắn vào cơ.Khi gân mạnh hơn, chúng dày lên và có thể xử lý nhiều áp lực hơn.Một người có cơ bắp và gân mạnh có thể xử lý các căng thẳng về thể chất và chuyển động đột ngột với ít nguy cơ chấn thương hơn.Giống như cơ bắp, gân có thể thắt chặt và co lại vì không hoạt động.Một chương trình kéo dài tốt sẽ giữ gân và cơ bắp khập khiễng.