Γιατί ιδρώμε;

Η εφίδρωση είναι ο φυσικός τρόπος του σώματος να μας δροσίσει.Αν και μπορεί να αισθανθεί σαν ο ιδρώτας ή η εφίδρωση να μας κάνει πιο ζεστό, ειδικά σε ζεστές μέρες, χωρίς ιδρώτα, δεν θα μπορούσαμε να ανεχτούμε τη θερμότητα που θα παράγει το σώμα μας.θερμοκρασία, η οποία είναι 98,6 deg;Fahrenheit (37 deg, Κελσίου).Εάν χάσαμε αυτή τη σωματική λειτουργία, θα μπορούσαμε να υποφέρουμε από θερμότητα σε ζεστό καιρό. Σκεφτείτε όλα τα τρόφιμα που παίρνει το σώμα κάθε μέρα.Αυτό πρέπει να καεί με κάποιο τρόπο.Η καύση αυτού του φαγητού παράγει θερμότητα μέσα στο σώμα που ενεργοποιεί τον εγκέφαλό μας για να κλωτσήσει τη διαδικασία φυσικής ψύξης του σώματος.Μέσα στο ανθρώπινο σώμα είναι μακρύς, στρίψιμο σωλήνες κυττάρων γνωστών ως αδένες του ιδρώτα.Τα αιμοφόρα αγγεία στο δέρμα μας ανοιχτά και το υγρό απελευθερώνεται μέσω των πόρων μας.

Υπάρχουν περίπου 2 εκατομμύρια ιδρώτες στο σώμα μας.Μπορεί να μην το συνειδητοποιήσουμε, αλλά προωθούμε ακόμα και όταν είναι μια κρύα μέρα και δεν κάνουμε τίποτα ιδιαίτερα επίπονο.Το σώμα είναι το νερό των δύο τρίτων και χάνουμε ένα μεγάλο ποσό από αυτό κάθε μέρα μέσα από την εφίδρωση.Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να πίνετε περίπου 2 λίτρα νερού κάθε μέρα για να αναπληρώσετε τα χαμένα υγρά.

Υπάρχουν δύο διαφορετικοί τύποι αδένων του ιδρώτα: οι ecrine και οι απρόκριοι αδένες.Το Eccrine είναι το πιο συνηθισμένο από τα δύο και βρίσκεται σε μέρη του σώματος, όπως το μέτωπο, παλάμες των χεριών και των πέλματος των ποδιών.Το απρόκρινο μπορεί να βρεθεί στις μασχάλες και στο τέλος των θυλάκων των τριχών.

Ο ίδιος ο ιδρώτας αποτελείται από διαφορετικά στοιχεία.Τα πιο συνηθισμένα στοιχεία είναι το νερό και το νάτριο, γνωστό και ως αλάτι.Κατά καιρούς, μπορούμε να έχουμε μια χαμηλή παραγωγή ιδρώτα-αυτό συμβαίνει όταν είναι δροσερό και ξεκουράζουμε.Η υψηλότερη παραγωγή ιδρώτα συμβαίνει σε πολύ ζεστό καιρό ή όταν ασκούμε.Η υψηλή παραγωγή περιέχει περίπου 20 τοις εκατό περισσότερο νάτριο από την παραγωγή χαμηλής ιδρώτα.

Υπάρχει επίσης μια διαφορά στα χημικά στοιχεία όταν προωθούμε.Η εφίδρωση που παράγεται μέσω των απροκριτικών αδένων, ή στην μασχάλη, θα είναι παχύτερη και ίσως έχει κιτρινωπό χρώμα.Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι περιέχει λιπαρά οξέα και πρωτεΐνες.Είναι αυτός ο τύπος ιδρώτα κάτω από τα χέρια, σε συνδυασμό με τα αντιιδρωτικά, τα οποία μπορούν να γίνουν κίτρινα ρούχα.Παρατηρήστε ότι όταν εφαρμόζουμε αποσμητικά, είναι μόνο στις μασχάλες, προκειμένου να εξουδετερώσουμε τη μυρωδιά του απροκριτικού ιδρώτα.Ο ιδρώτας είναι πραγματικά άοσμος, αλλά όταν αρχίζει να αποσυντίθεται και δέχεται επίθεση από βακτήρια, η μυρωδιά μπορεί να είναι δυσάρεστη.

Σε χώρες με καυτά κλίματα όπως η Ινδία, ο λαός έχει πολύ υψηλότερη πρόσληψη αλατιού από ό, τι θα θεωρηθεί υγιές για εμάς.Μπορεί να υποτεθεί ότι αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι χάνουν μια μεγάλη ποσότητα χημικών ουσιών όπως το αλάτι μέσω της εφίδρωσης.Η εφίδρωση, αν και μερικές φορές ενοχλητική, είναι μια φυσική σωματική λειτουργία που είναι κρίσιμη για την επιβίωσή μας.