Hogyan enyhíthetem a köszvény duzzanatát?
A köszvény duzzanatának enyhítésének jó módja az, ha elegendő vizet fogyaszt ahhoz, hogy a húgysavat a testből kiürítse.A húgysav felhalmozódása a duzzanat és a gyulladás hozzájáruló tényezője.Jégét a nap folyamán 20 perces időközönként is felhordhatja közvetlenül a duzzadt területre, hogy csökkentse a köszvény által okozott fájdalmat és duzzanatot.Korlátozza a bevitelét, vagy kerülje el az ételeket, például a babot és az összes hüvelyes, gombát, alkoholt és kagylót.A gyulladásgátló gyógyszerek szintén segíthetnek.
A fájdalmas terület jegesedése mellett fontos az érintett testrész pihenése.Ha például a lábát érintő fájdalmas felgyulladást tapasztalja, maradjon a lábadtól.Pihenjen a nap folyamán, amennyire csak lehetséges.Ha ágyban vagy kedvenc széken fekszik, támogassa az érintett lábát, hogy megemelkedjen és enyhítse a fájdalmat.Ha túl sok nyomást gyakorol a duzzadt területre, az állva vagy túl sokat járva, tovább növeli a duzzanatot és a fájdalmat.
A köszvény duzzanat a gyulladás közvetlen eredménye.A gyulladás csökkentése és a fájdalom enyhítése érdekében vegye fel a vény nélkül kapható nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszert (NSAID), például az ibuprofen.Szedhet az aszpirint is, bár ha antikoaguláns vérvilágító gyógyszert szed, akkor ezt a gyógyszert nem szabad használni.Súlyos duzzanat és fájdalom esetén az orvosok magasabb dózisú NSAID -t írhatnak elő.
A fájdalmas köszvény duzzanat és gyulladás jövőbeni felpattanásainak megakadályozása érdekében érdemes újraértékelni az étrendjét, és megváltoztathatja az étkezési szokásokat, valamint a súlyát ellenőrzés alatt tarthatja.A túlsúly súlyosbíthatja a köszvény tüneteit.Ha rendszeresen fogyaszt sört, bort és egyéb alkoholos italokat, korlátozza a bevitelét.A tenger gyümölcseit és a vörös húst is mérsékelten kell fogyasztani, és kerülni kell az étrendben a gazdag mraszokat és szószokat, hogy csökkentsék a köszvény tüneteit.
Ha természetes gyógymódokat keres, az Aloe Vera gél nagyon hasznos lehet.Az aloe természetes gyulladáscsökkentő tulajdonságai vannak, így az aloe növényből (vagy valamilyen aloe gélből) a gyulladt bőrbe dörzsölt gyümölcslé segíthet enyhíteni a duzzanatot.
A köszvényhez kapcsolódó fájdalom csökkentésének egészséges módja az antioxidánsokban gazdag friss gyümölcsök enni.A szakértők azt sugallják, hogy az áfonya, a cseresznye vagy a cseresznye juice fogyasztása segíthet csökkenteni a gyulladást.Különösen hasznos a mélyebb vörös, torta cseresznye.Az ilyen típusú gyümölcs antocianinokat tartalmaz, amelyek jótékony és erőteljes gyulladásgátló tulajdonságokat tartalmaznak.Egyes kutatók felfedezték, hogy ezek a torta cseresznye több gyulladásgátló előnyt nyújthat, mint az aszpirin.