Paano ko mapapawi ang pamamaga ng gout?

Ang isang mahusay na paraan upang mapawi ang pamamaga ng gout ay sa pamamagitan ng pag -ubos ng sapat na tubig upang mag -flush ng labis na uric acid mula sa katawan.Ang uric acid build up ay isang nag -aambag na kadahilanan ng pamamaga at pamamaga.Maaari ka ring mag-aplay ng yelo sa 20-minuto na agwat sa buong araw nang direkta sa namamaga na lugar upang mabawasan ang sakit at pamamaga na dulot ng gout.Limitahan ang iyong paggamit o maiwasan ang mga pagkain tulad ng beans at lahat ng mga legume, kabute, alkohol, at shellfish.Ang mga gamot na anti-namumula ay makakatulong din.

Bilang karagdagan sa pag-icing ng masakit na lugar, mahalaga na pahinga ang apektadong bahagi ng katawan.Kapag nakakaranas ka ng isang masakit na flare-up na nakakaapekto sa paa, halimbawa, manatili sa iyong mga paa.Mamahinga sa buong araw hangga't maaari.Kung nakahiga sa kama o sa isang paboritong upuan, itaguyod ang iyong apektadong paa upang mapanatili itong itaas at maibsan ang sakit.Ang paglalagay ng labis na presyon sa namamaga na lugar sa pamamagitan ng pagtayo o paglalakad nang labis ay maaaring dagdagan pa ang pamamaga at sakit.

Ang pamamaga ng gout ay isang direktang resulta ng pamamaga.Upang mabawasan ang pamamaga at makakatulong na mapagaan ang sakit, kumuha ng over-the-counter nonsteroidal anti-namumula na gamot (NSAID), tulad ng ibuprofen.Maaari ka ring kumuha ng aspirin, kahit na kung kumukuha ka ng isang anticoagulant na gamot na nakakainis ng dugo, hindi mo dapat gamitin ang gamot na ito.Sa mga malubhang kaso ng pamamaga at sakit, ang isang medikal na propesyonal ay maaaring magreseta ng isang mas mataas na dosis NSAID.

Upang maiwasan ang hinaharap na flare-up ng masakit na pamamaga ng gout at pamamaga, maaaring nais mong suriin muli ang iyong diyeta at baguhin ang ilang mga gawi sa pagkain, pati na rin panatilihing kontrol ang iyong timbang.Ang pagiging sobra sa timbang ay maaaring magpalala ng mga sintomas ng gout.Kung kumonsumo ka ng beer, alak, at iba pang mga inuming nakalalasing, limitahan ang iyong paggamit.Ang pagkaing -dagat at pulang karne ay dapat na maubos din sa pag -moderate, at maiwasan ang mayamang mga gravies at sarsa sa iyong diyeta upang makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng gout.

Kung naghahanap ka ng mga likas na remedyo, ang aloe vera gel ay maaaring maging kapaki -pakinabang.Ang Aloe ay may likas na mga katangian ng anti-namumula, kaya ang pag-rub ng juice na nagmula sa isang halaman ng aloe (o ilang aloe gel mula sa isang bote) sa namumula na balat ay makakatulong na mapawi ang pamamaga.

Ang isang malusog na paraan upang bawasan ang sakit na nauugnay sa gout ay kumain ng ilang sariwang prutas na mayaman sa antioxidant.Iminumungkahi ng mga eksperto na ang pag -ubos ng mga blueberry, cherry, o cherry juice ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga.Lalo na kapaki -pakinabang ay ang mas malalim na pula, tart cherry.Ang ganitong uri ng prutas ay naglalaman ng mga anthocyanins, na naglalaman ng kapaki-pakinabang at malakas na mga katangian ng anti-namumula.Ang ilang mga mananaliksik ay natuklasan na ang mga tart cherry na ito ay maaaring magbigay ng higit pang mga benepisyo na anti-namumula kaysa sa aspirin.