Làm thế nào tôi có thể làm giảm sưng bệnh gút?

Một cách tốt để làm giảm sưng bệnh gút là bằng cách tiêu thụ đủ nước để xả axit uric dư thừa khỏi cơ thể.Axit uric tích tụ là một yếu tố góp phần của sưng và viêm.Bạn cũng có thể áp dụng băng trong khoảng thời gian 20 phút trong suốt cả ngày trực tiếp vào khu vực sưng để giảm đau và sưng do bệnh gút.Giới hạn lượng của bạn hoặc tránh các thực phẩm như đậu và tất cả các loại đậu, nấm, rượu và động vật có vỏ.Thuốc chống viêm cũng có thể giúp đỡ. Ngoài việc đóng băng khu vực đau đớn, điều quan trọng là phải nghỉ ngơi bộ phận cơ thể bị ảnh hưởng.Ví dụ, khi bạn đang trải qua một cơn đau đớn ảnh hưởng đến bàn chân, chẳng hạn, hãy tránh xa chân bạn.Thư giãn suốt cả ngày càng nhiều càng tốt.Nếu nằm trên giường hoặc trên một chiếc ghế yêu thích, hãy chống đỡ bàn chân bị ảnh hưởng của bạn để giữ cho nó nâng cao và giảm bớt nỗi đau.Đặt quá nhiều áp lực lên khu vực sưng lên bằng cách đứng hoặc đi quá nhiều có thể làm tăng thêm sưng và đau.Gout Sưng là kết quả trực tiếp của viêm.Để giảm viêm và giúp giảm bớt cơn đau, hãy dùng thuốc chống viêm không kê đơn không kê đơn (NSAID), như ibuprofen.Bạn cũng có thể dùng aspirin, mặc dù nếu bạn đang dùng một loại thuốc làm mỏng máu chống đông máu, bạn không nên sử dụng thuốc này.Trong trường hợp nghiêm trọng của sưng và đau, một chuyên gia y tế có thể kê đơn liều cao hơn NSAID.Để ngăn chặn sự bùng phát trong tương lai của bệnh gút đau đớn và viêm, bạn có thể muốn đánh giá lại chế độ ăn uống của mình và thay đổi một số thói quen ăn uống, cũng như kiểm soát cân nặng của bạn.Thừa cân có thể làm xấu đi các triệu chứng của bệnh gút.Nếu bạn tiêu thụ bia, rượu vang và đồ uống có cồn khác thường xuyên, hãy hạn chế lượng ăn của bạn.Hải sản và thịt đỏ cũng nên được tiêu thụ trong chừng mực, và tránh các loại nước sốt và nước sốt phong phú trong chế độ ăn uống của bạn để giúp giảm các triệu chứng bệnh gút.Nếu bạn đang tìm kiếm các biện pháp tự nhiên, gel lô hội có thể rất hữu ích.Aloe có đặc tính chống viêm tự nhiên, do đó, cọ xát nước ép có nguồn gốc từ cây lô hội (hoặc một số gel lô hội từ chai) vào da bị viêm có thể giúp làm giảm sưng.Một cách lành mạnh để giảm đau liên quan đến bệnh gút là ăn một số trái cây tươi giàu chất chống oxy hóa.Các chuyên gia cho rằng tiêu thụ quả việt quất, anh đào hoặc nước ép anh đào có thể giúp giảm viêm.Đặc biệt hữu ích là màu đỏ sâu hơn, anh đào tart.Loại trái cây này chứa anthocyanin, có chứa các đặc tính chống viêm có lợi và mạnh mẽ.Một số nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những quả anh đào tart này có thể cung cấp nhiều lợi ích chống viêm hơn aspirin.