Hogyan érdekelek egy szülés utáni anyát?
A szülés utáni anyák gyakran számos testi változással, valamint a csecsemő gondozásával járó fáradtsággal foglalkoznak.Ha szülés utáni anyát gondoz, akkor sok mindent megtehet, hogy megkönnyítse ezt az időszakot.Lehet, hogy például rövid ideig gondoskodik a csecsemőről, hogy az új anya gondoskodjon személyes igényeinek, aludni, vagy akár csak pihenhet.Segíthet abban is, hogy egészséges ételeket eszik.Ezenkívül segíthet a szülés utáni anyának azáltal, hogy nyomon követi a nyomon követési kinevezéseket, és túrákat biztosít az orvos irodájába, ha súlyosan alszik.
A szülés utáni anya gondozásának egyik fontos része annak biztosítása, hogy legyen ideje gondoskodni a személyes igényeinek.Egy új csecsemővel, akiket gondozni kell, sok anyának nehéz időt fordítani a fürdőszoba, a zuhanyozás, és még a saját hajuk fésülésére is.A szülés utáni anya gondozása azt jelentheti, hogy a csecsemőt rövid ideig felügyeli, hogy ő magáért gondoskodjon.
Egy másik megfontolás, ha a szülés utáni anyát gondozza, az az általa követett étrend.Általában az új anyáknak elegendő kalóriára és tápanyagra van szükségük az egészségi állapot fenntartásához és a csecsemő gondozásának igényeinek kezeléséhez.Ezenkívül a szoptató anyáknak általában extra kalóriákra van szükségük, mivel a saját testükből kell ápolniuk csecsemőiket.
Függetlenül attól, hogy egy nő ápol-e vagy palack táplálkozik-e, azonban a szülés után általában kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania, amely magában foglalja a gyümölcsöket, zöldségeket, gabonaféléket, kalciumot és fehérjét.Lehet, hogy élelmiszerboltot vásárolhat az új anyának, vagy akár egészséges ételeket készíthet neki.Ha nem lesz jelen az új anya étkezési ideje alatt, akkor fontolhatja meg az ételek előkészítését és fagyasztását.Ha egy étkezési konténerekben tárolja őket, akkor könnyebben melegítheti őket, miközben a gyermekét gondozza.Az új anyukák gyakran rosszul alszanak, mert csecsemőik nem alszanak az éjszakán keresztül.Segíthet abban, hogy rövid ideig gondoskodik a csecsemőről, hogy az új anya szundíthasson.Hasonlóképpen, segíthet olyan dolgokban, mint a pelenkaváltások és a fürdők, lehetővé téve az új anyának, hogy időről időre üljön és pihenjen.Ha éjszaka körül vagy, és segíthet az új anyának az éjszakai pelenka változásainak és táplálkozásának, ez is hasznosnak bizonyulhat.
A szülés utáni anyának könnyű túlzottan fáradni és gyermekgondozással és egyéb felelősséggel foglalkozni.Az alvásmentesség és a csecsemő igényei megnehezíthetik az új anya emlékezetét a kinevezések emlékezésére.A szülés utáni anya gondozásának egy része magában foglalhatja a naptáron történő nyomonkövetési kinevezések rögzítését, és szükség esetén emlékeztetők biztosítását.Ha túl fáradt ahhoz, hogy biztonságosan vezetjen, akkor segíthet, ha a találkozókra is vezet.