Làm thế nào để tôi chăm sóc một người mẹ sau sinh?

Các bà mẹ sau sinh thường đối phó với một loạt các thay đổi cơ thể cũng như sự mệt mỏi thường đi kèm với việc chăm sóc trẻ sơ sinh.Nếu bạn đang chăm sóc một người mẹ sau sinh, có nhiều điều bạn có thể làm để làm cho khoảng thời gian này dễ dàng hơn.Ví dụ, bạn có thể chăm sóc em bé trong thời gian ngắn để người mẹ mới có thể chăm sóc nhu cầu cá nhân, giấc ngủ hoặc thậm chí chỉ thư giãn.Bạn cũng có thể giúp đảm bảo rằng cô ấy ăn những bữa ăn lành mạnh.Ngoài ra, bạn có thể giúp một người mẹ sau sinh bằng cách theo dõi các cuộc hẹn tiếp theo của cô ấy và cung cấp các chuyến đi đến văn phòng bác sĩ nếu cô ấy bị thiếu ngủ nghiêm trọng.Một phần quan trọng của việc chăm sóc một người mẹ sau sinh là đảm bảo rằng cô ấy có thời gian để chăm sóc nhu cầu cá nhân của mình.Với một em bé mới chăm sóc, nhiều bà mẹ cảm thấy khó khăn khi dành thời gian để sử dụng phòng tắm, vòi hoa sen và thậm chí chải tóc cho chính họ.Chăm sóc cho một người mẹ sau sinh có thể có nghĩa là giám sát em bé trong thời gian ngắn để cô có thể tự chăm sóc bản thân.Một sự cân nhắc khác khi bạn chăm sóc một người mẹ sau sinh là chế độ ăn kiêng mà cô ấy làm theo.Nói chung, các bà mẹ mới cần đủ lượng calo và chất dinh dưỡng để duy trì sức khỏe tổng thể của họ và giúp họ xử lý các nhu cầu chăm sóc trẻ sơ sinh.Ngoài ra, các bà mẹ cho con bú thường cần thêm lượng calo, vì họ phải nuôi dưỡng em bé từ cơ thể của họ.Tuy nhiên, bất kể phụ nữ đang điều dưỡng hay cho ăn chai, tuy nhiên, cô ấy thường cần phải tiêu thụ một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm trái cây, rau, ngũ cốc, canxi và protein sau khi sinh.Bạn có thể mua sắm hàng tạp hóa cho người mẹ mới hoặc thậm chí chuẩn bị bữa ăn lành mạnh cho cô ấy.Nếu bạn sẽ không có mặt trong giờ ăn mới của mẹ, bạn có thể cân nhắc việc chuẩn bị và đóng băng bữa ăn cho cô ấy.Nếu bạn lưu trữ chúng trong các thùng chứa đơn lẻ, cô ấy có thể có thời gian dễ dàng hơn để phục vụ chúng trong khi cũng chăm sóc em bé của mình. Khi bạn chăm sóc một người mẹ sau sinh, điều quan trọng là phải giúp cô ấy nghỉ ngơi.Các bà mẹ mới thường ngủ kém vì em bé của họ không ngủ qua đêm.Bạn có thể giúp đỡ bằng cách chăm sóc trẻ sơ sinh trong thời gian ngắn để người mẹ mới có thể ngủ trưa.Tương tự như vậy, bạn có thể giúp với những thứ như thay tã và tắm, cho phép người mẹ mới ngồi và thư giãn theo thời gian.Nếu bạn có mặt trong đêm và có thể giúp người mẹ mới thay tã và cho ăn vào giữa đêm, điều này cũng có thể chứng minh hữu ích.Thật dễ dàng cho một người mẹ sau sinh trở nên mệt mỏi quá mức và bận tâm với việc chăm sóc em bé và các trách nhiệm khác.Thiếu giấc ngủ và nhu cầu của trẻ sơ sinh có thể khiến một người mẹ mới khó nhớ các cuộc hẹn.Một phần của việc chăm sóc một người mẹ sau sinh có thể liên quan đến việc ghi lại các cuộc hẹn tiếp theo của cô trên lịch và cung cấp lời nhắc khi cần thiết.Nếu cô ấy quá mệt mỏi để lái xe một cách an toàn, bạn cũng có thể giúp cô ấy đến các cuộc hẹn.