Bagaimana cara merawat ibu postpartum?
Ibu postpartum sering berurusan dengan berbagai perubahan tubuh serta kelelahan yang biasanya menyertai merawat bayi.Jika Anda merawat ibu postpartum, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mempermudah periode waktu ini.Anda dapat, misalnya, merawat bayi untuk waktu yang singkat sehingga ibu baru dapat merawat kebutuhan pribadinya, tidur, atau bahkan hanya bersantai.Anda juga dapat membantu memastikan bahwa dia makan makanan sehat.Selain itu, Anda dapat membantu seorang ibu postpartum dengan melacak janji tindak lanjutnya dan memberikan wahana ke kantor dokter jika dia sangat kurang tidur.
Salah satu bagian penting dari merawat ibu postpartum adalah memastikan dia punya waktu untuk merawat kebutuhan pribadinya.Dengan bayi baru untuk dirawat, banyak ibu merasa sulit untuk meluangkan waktu untuk menggunakan kamar mandi, mandi, dan bahkan menyisir rambut mereka sendiri.Merawat ibu pascapersalinan dapat berarti mengawasi bayi untuk waktu yang singkat sehingga dia bisa merawat dirinya sendiri.
Pertimbangan lain ketika Anda merawat ibu postpartum adalah diet yang ia ikuti.Secara umum, ibu baru membutuhkan kalori dan nutrisi yang cukup untuk mempertahankan kesehatan mereka secara keseluruhan dan membantu mereka menangani tuntutan merawat bayi.Selain itu, ibu menyusui biasanya membutuhkan kalori tambahan, karena mereka harus memelihara bayi mereka dari tubuh mereka sendiri.
Terlepas dari apakah seorang wanita sedang menyusui atau memberi makan botol, namun, dia biasanya perlu mengonsumsi makanan yang seimbang yang meliputi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kalsium, dan protein setelah melahirkan.Anda dapat melakukan belanja bahan makanan untuk ibu baru atau bahkan menyiapkan makanan sehat untuknya.Jika Anda tidak akan hadir selama waktu makan ibu yang baru, Anda dapat mempertimbangkan untuk menyiapkan dan membekukan makanan untuknya.Jika Anda menyimpannya dalam wadah makan tunggal, ia mungkin lebih mudah memanaskannya sambil merawat bayinya.
Ketika Anda merawat ibu postpartum, juga penting untuk membantunya beristirahat.Ibu baru sering tidur parah karena bayinya tidak tidur sepanjang malam.Anda dapat membantu dengan merawat bayi untuk waktu yang singkat sehingga ibu baru dapat tidur siang.Demikian juga, Anda dapat membantu dengan hal -hal seperti perubahan popok dan mandi, memungkinkan ibu baru untuk duduk dan bersantai dari waktu ke waktu.Jika Anda ada di malam hari dan dapat membantu ibu baru dengan perubahan dan makanan popok tengah malam, ini mungkin terbukti bermanfaat juga.
Sangat mudah bagi seorang ibu postpartum untuk menjadi terlalu lelah dan disibukkan dengan perawatan bayi dan tanggung jawab lainnya.Kurang tidur dan tuntutan bayi dapat menyulitkan ibu baru untuk mengingat janji temu.Bagian dari merawat ibu postpartum mungkin melibatkan mencatat janji tindak lanjutnya di kalender dan memberikan pengingat seperlunya.Jika dia terlalu lelah untuk mengemudi dengan aman, Anda dapat membantu dengan mengantarnya ke janji juga.