Hogyan növelhetem a sperma számát?

A családok számára, akik családot akarnak alapítani, a spermiumszám fontos tényező lehet.Ha alacsony spermiumszámot diagnosztizálnak, számos dolgot megtehetsz, hogy segítse a testét a sperma számának növelésében és az apavá válás esélyének javításában.

Először is fontos, hogy teljes fizikai vizsga legyen.Ez lehetővé teszi orvosa számára, hogy meghatározza, van -e valamilyen alapvető egészségügyi probléma, amely befolyásolja a testének a normál spermium szintjének előállítását.Miután meghatározták, nincs olyan folyamatos egészségi állapot, amely a problémád gyökerében van, továbbléphet a sperma számának növelése érdekében.

Az egyik első dolog, amellyel foglalkozni szeretne, a személyes szokásai.Az összes többi egészségügyi kockázattal együtt a dohányzás negatív hatással lehet a test egészséges mennyiségű sperma előállítására.A túlzott fogyasztás befolyásolhatja a máj működésének módját is, ami arra készteti a testét, hogy több ösztrogént termeljen.Ha növelni szeretné a sperma számát, akkor távolítsa el a dohányfelhasználást az életéből, és tartsa mérsékelten az alkoholfogyasztást.

A testmozgás a sperma számának növeléséhez is fontos.Legalább harminc perces testmozgás minden nap stimulálja az összes típusú testfunkciót, ideértve a sperma gyártását.További bónuszként az egészségesebb test is pozitív hatással van az elmére, vagyis nagyobb valószínűséggel élvezi az intimitást, és ezáltal hozzájárul a sperma előállításának motiválásához.A sperma számának növelésének módjai.Menjen alacsony zsírtartalmú étrenddel, és győződjön meg arról, hogy rengeteg fehérje van-e.A friss zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonafélék tápanyagokat tartalmaznak a testnek a sperma előállításának elősegítésére, ezért győződjön meg arról, hogy van -e megfelelő mennyiségű napi.Ne feledje, hogy a koffein káros hatással van a sperma előállítására, tehát korlátozza a szóda, a kávé és a tea mennyiségét, amelyet naponta fogyaszt.

Ne feledje, hogy a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás elősegíti a felesleges font eltávolítását.A kevesebb poggyász azt jelenti, hogy kevesebb megterhelés a test létfontosságú rendszerein, és elősegíti a test ösztrogénje és a tesztoszteron szint közötti arányt a szinkronban, és így növeli a spermiumszámot.Hosszú keményen nézni a ruhásszekrényüket.A lágy területen szűkítő ruházat elősegítheti a herék körüli hőmérsékletet, ami viszont negatívan befolyásolja a tesztoszteron és az ösztrogén szintek közötti természetes egyensúlyt.A hőhatású szintetikus zsoké rövidnadrág helyett inkább a pamut ökölvívókkal járjon.

Ha a rendszerben nincs alapvető tápanyag hiánya, vegye figyelembe a gyógynövényt és a vitamin -kiegészítőket.Számos vitamin és ásványi anyag létezik, amelyek elősegítik a testben a sperma természetes termelését.Az ezen tápanyagok szintjének elfogadható szintre történő helyreállítása nagy különbséget okozhat, ha megpróbálja növelni a sperma számát.

Orvosa az egyéni egészségügyi profil alapján tanácsot adhat a legjobb módszerekről.Noha vannak kivételek, nagy esély van arra, hogy felhasználhatja az összes vagy legalább néhány ilyen tippet a sperma számának növelésére, és nagyobb esélye van az apává válni.