Hogyan lehet legyőzni a lábak félelmét?

A lábak félelmét podiaphobia néven ismerték.A podiaphóbiában szenvedő emberek általában rémülnek vagy undorodnak, amikor a lábuk körül, még a sajátjuk körül vannak.Gyakran nem engedik, hogy bárki más megérintse a lábát, és néha egész nap és éjjel cipőt vagy zoknit visel, így soha nem kell látniuk a saját lábukat.Mint a legtöbb fóbia, a lábak félelme általában irracionális félelem.Sokan képesek legyőzni az irracionális félelmeket egy szisztematikus deszenzibilizációnak nevezett kognitív-viselkedési terápiás taktikával.Ez a módszer segíthet az embereknek a félelem leküzdésében azáltal, hogy biztonságos és ellenőrzött környezetben fóbia -kiváltóiknak való kitettséggel járnak.Például egy korai ülésen a beteget egyszerűen felkérhetik, hogy rajzoljon egy képet a lábakról, vagy olvassa el a lábakat.Később nézhet egy videót a lábakról, vagy megnézheti valaki lábát az ajtón keresztül.Végül, a személynek általában valós találkozása van a lábakkal.Ez a terápia, a relaxációs technikákkal kombinálva, gyakran segít az embernek, hogy a lábak általában nem káros vagy veszélyesek.Sok esetben az a személy elkezdi irányítani a félelmét, ami fontos lépés a lábak félelmének leküzdése felé.Ez akkor is megtörténhet, ha nem érintkeznek a tényleges lábakkal.Előfordulhat, hogy szorongásos tünetei vannak, ha lábakkal szembesülnek, látják a lábát a televízióban, vagy hallják, hogy mások a lábakról beszélnek.A lábak félelme néha olyan súlyossá válhat, hogy zavarja az ember társadalmi életét és üzleti életét.Az ember a fejfájásnak, szédülhetnek, vagy úgy, hogy elmenhetnek.Néhány podiaphobiában szenvedő ember úgy érzi, mintha őrültek lennének, vagy elveszítik a kapcsolatot a valósággal.A szorongásos tünetek annyira súlyosak lehetnek, hogy az ember úgy érzi, mintha haldoklik.Például, a fóbiák egyszerű megismerése néha hosszú utat mutat a szorongás leküzdése felé.Sokan vigasztalást éreznek abban, hogy tudják, hogy más embereknek is irracionális félelmei vannak.