Mik a normál koleszterinszint?

A szív és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának meghatározásának legjelentősebb tényezője a koleszterin.A máj szintetizálja a koleszterint olyan termékré, amely megtalálható a test legtöbb sejtjében.Az ebből a zsíros anyagból származó plakk lerakódásai megtalálhatók az artériák falában, és az artériák vagy arteriosclerosis „megkeményedéséből” alakulnak ki.

Annak érdekében, hogy megtudja, van -e normális koleszterinszintje, vérvizsgálatra vagy vérpanelre van szüksége.A megnövekedett koleszterinszintet a genetikai betegségekben, a máj- és vesebetegségben, valamint a hypothyreosisban is felismerik.A nagy sűrűségű lipoprotein (HDL), az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) és a nagyon alacsony sűrűségű lipoprotein (VLDL) a három fő koleszterin, amelyet ellenőrizni kell.A teljes koleszterin- és koleszterin/HDL arányt szintén ellenőrzik, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a normál koleszterinszinten van -e.

A HDL -nek, vagy a jó koleszterinnek 29 és 72 között kell mozognia, optimális tartomány 45 és 85 között. Ez a koleszterin formája védi a szívbetegségeket, és valójában eltávolítja az artériákból származó felesleges lerakódásokat.Az összegyűjtés után visszajuttatja a májba, hogy ürüljön.Ezért jó, ha magas a normál HDL -szintje.Azokban, akiknek nagyobb a szívbetegség kockázata.A VLDL -t a lehető legalacsonyabb szinten kell tartani a normál koleszterinszinten.A VLDL koleszterin tartományának 0 és 40 között kell lennie, optimális 0 és 30 között. A kockázatotól függően orvosa megadja az iránymutatásokat, amelyek a legmegfelelőbbek a testéhez.

Ha összeadja a HDL, LDL és VLDL koleszterinszintet, akkor megkapja a teljes koleszterinszintet.A teljes koleszterinszintnek mindig 200 alatt kell lennie. A magas koleszterinszintű és következésképpen a szívbetegség kockázatának nagyobb, az optimális cél 160. A magasabb koleszterinplak -felhalmozódás megfelel a magasabb vér koleszterinszintnek.

A szívét tápláló artériák plakk felhalmozódása szívrohamot eredményezhet, míg az agyat tápláló artériák stroke -ot eredményezhetnek.Fontos azonban a normál koleszterinszinten maradni, mivel a szorongás, a depresszió, a légzőszervi betegség és a stroke az alacsony koleszterinszinttel társult 160 alatt.

Fontos a koleszterin/HDL arányés védő koleszterinszintek.Ez az arány képviseli a szívbetegség általános kockázatát.Optimálisan ennek az aránynak 3,4 alatt kell lennie.

Az étrend kritikus szerepet játszik a normál koleszterinszint fenntartásában.Míg a koleszterinszint csak 25% -át felszívja az étrend, és a test 75% -át gyártja, az étrend továbbra is kulcsszerepet játszik a jó vérkémia és az egészséges szív fenntartásában.A telített zsírok és a transzfattilsavak nagyban hozzájárulnak a nagy teljes koleszterin- és megemelkedett LDL koleszterinhez.A többszörösen telítetlen zsírok segítenek csökkenteni az összes koleszterinszintet, míg az egyszeresen telítetlen zsírok nemcsak csökkentik az összes koleszterint, hanem növelik a HDL koleszterinszintjét is.