Milyen előnyei vannak a szelénnek?

A szelén egy nyomkövető ásvány, amely a talajból származik.A jó egészség fenntartásához az ásványi anyag fogyasztása szükséges.Különösen elengedhetetlen bizonyos szervek, például a vesék, a máj és a herék számára.Megtalálható olyan ételekben, mint a brazil diófélék, a kagyló és a barna rizs.A szelén előnyei közé tartozik a sejtkárosodás megelőzése és a szív védelme.

Az egészséges élet nem tartható meg szelén nélkül.Az emberi testnek szüksége van erre az ásványra a sejtek védelméhez.Ennek azért történik, mert az ásványi anyag segíti a testet antioxidánsok létrehozásában, amelyek megvédik a test sejtjeit a szabad gyökér károsodástól.

Ezért az ásványt gyakran jóváírják az öregedésgátló tulajdonságokért.Az egészséges bőr előmozdítása mellett a kutatások azt is kimutatják, hogy az egészséges fejbőr előmozdítása a szelén egyik előnye.A szelén megtalálható egyes hajápolási termékekben, mivel az ásványi anyagot jóváírják a korpásodás csökkentésének képességével.

A legtöbb ember rendszeres étkezési szokások révén megszerezte ennek az ásványnak a szükséges mennyiségét.A szelénhiány azonban lehetséges, és akkor fordulhat elő, ha az ásvány csak minimálisan jelen van a talajban egy bizonyos területen.Amikor ez megtörténik, olyan állapot alakulhat ki, mint a Keshan -betegség, kiemelve azt a fontos szerepet, amelyet ez az ásványi anyag játszik az egészséges szív fenntartásában.A Keshan -betegség olyan állapot, amikor a szívizom degenerálja.Ezzel csökkenti a vérrögök kockázatát, ami elősegíti a stroke és a szívroham kockázatainak csökkentését.Ezenkívül növeli a jó koleszterin és a rossz koleszterin és a jó koleszterin arányát az egészséges szívhez.

A rák elleni küzdelem és kezelési képességek a szelén legígéretesebb előnyei.Noha az ásvány e célokra történő felhasználásának hatékonysága továbbra is vita kérdése, a kutatások nagy ígéretet mutattak.A kutatás alátámasztja azt az elméletet, miszerint a szelén segíthet csökkenteni a rákkal kapcsolatos halálesetek számát, amikor a betegség olyan területeket érint, mint például a petefészek, a tüdő és a máj.Vannak olyan kutatások is, amelyek kimutatják a szelén és a prosztata rák megelőzése közötti kapcsolatot is.Ez aggodalomra ad okot egy olyan szelénprobléma miatt, amely valószínűbb, mint a hiány: túladagolás.A túlzott szelén bevitel káros hatásokat eredményezhet, például a haj elvesztését, a depressziót és a hányást.Mert ennek oka az emberek azt tanácsolják, hogy soha ne haladják meg a napi 600 mcg -ot.