Melyek a legjobb tippek az ergonómiai emeléshez?

A nehéz emelés által okozott munkahelyi sérülések komoly aggodalomra adhatnak okot a vállalatok és az alkalmazottak számára.Az ergonómikus emelési technikák használata hozzájárulhat a test védelméhez a sérülésektől és a feszültségtől, lehetővé téve az egészségesebb munkahelyi környezetet.Noha az ergonómia gyakran a szakmai világra összpontosít, bárki is profitálhat a nehéz tárgyak emelésének megfelelő megtanulásából.A leghatékonyabb ergonómiai emelési alapelvek közé tartozik a megfelelő izomcsoportok, a megfelelő kézfogók és a feladat forgása.Számos munkahely és kormányzati ügynökség tanfolyamokat kínál a munkavállalók oktatására ezekről az ergonómikus emelési módszerekről.

Különböző típusú emelések megkövetelik a különböző izomcsoportok használatát.Egyes elemeket a lábak felhasználásával kell felemelni, mint az elsődleges támogatási eszközt, míg a hátizmokat más esetekben is használni kell.Az objektum felvételének legjobb módja általában a méretétől és alakjától, valamint a tevékenység gyakoriságától függ.Azok a munkavállalók, akik többször is felemeli a hasonló tárgyakat, különféle módszereket kell alkalmazniuk, mint azok, akik csak alkalmi emelést végeznek.

Az ergonómiai emelés gyakorlásának másik módja az, ha a tárgyakat a test közelében tartja, a comb közepétől a mellkas közepéig.Több izom erőfeszítést igényel ahhoz, hogy nehéz tárgyakat távol tartson a testtől, mint hogy közel tartsa őket, és ez növeli a sérülés lehetőségét is.Bizonyos esetekben, például amikor egy objektum nagyon nagy vagy terjedelmes, nehéz vagy lehetetlen gyakorolni ezt a technikát, ezért szükség lehet más ergonómiai alapelvekre.

Az objektumok emelője gyakran könnyebb, ha megfelelő kézfogókkal rendelkeznek.Ezeknek elég nagynak kell lenniük ahhoz, hogy egy teljes kezet befogadhassanak, és erősnek és biztonságosan rögzítve kell lenniük a tárgyhoz.Ha a kézfogók nem állnak rendelkezésre, túl kicsik, vagy nem vannak rögzítve, akkor a csomagok eldobhatók és megsérülhetnek.Az objektumok elhagyása a munkavállalókat is megsértheti.

Egy másik ergonómiai emelési gyakorlat a munkavállaló feladatainak elforgatása, ha azok nehéz emelést tartalmaznak.Az ismétlődő mozgás jelentősen hozzájárulhat a sérüléshez, mivel folyamatos stresszt okoz a koncentrált izomcsoportokra, fáradtságot és feszültséget okozva.Ha lehetséges, a munkavállalóknak más tevékenységeket kell keverniük az emeléssel, hogy a munkás izomcsoportok számára lehetőséget biztosítsanak a pihenésre.

Sok munkahelyen vannak olyan alkalmazottak, akik ergonómiai programokat dolgoznak ki és hajtanak végre a munkavállalók megfelelő technikákról való oktatása érdekében.Tanácsok és további információk megtalálhatók különféle kormányzati ügynökségeken keresztül, amelyek a munkavállalók egészségére és biztonságára szakosodtak.