Apa tips terbaik untuk pengangkatan ergonomis?

Cedera di tempat kerja yang disebabkan oleh pengangkatan berat dapat menjadi perhatian utama bagi perusahaan dan karyawan.Menggunakan teknik pengangkatan ergonomis dapat membantu melindungi tubuh dari cedera dan ketegangan, memungkinkan untuk lingkungan tempat kerja yang lebih sehat.Meskipun ergonomi sering berfokus pada dunia profesional, siapa pun dapat mengambil manfaat dari belajar cara yang tepat untuk mengangkat benda berat.Beberapa prinsip pengangkatan ergonomis yang paling efektif termasuk menggunakan kelompok otot yang tepat, pegangan yang tepat, dan rotasi tugas.Banyak tempat kerja dan lembaga pemerintah menawarkan kursus untuk mendidik pekerja tentang metode pengangkatan yang ergonomis ini.

Jenis pengangkatan yang berbeda membutuhkan penggunaan kelompok otot yang berbeda.Beberapa item harus diangkat menggunakan kaki sebagai cara utama dukungan, sedangkan otot belakang harus digunakan dalam kasus lain.Cara terbaik untuk mengambil objek biasanya tergantung pada ukuran dan bentuknya, serta frekuensi aktivitas.Pekerja yang berulang kali mengangkat benda serupa mungkin perlu menggunakan metode yang berbeda dari mereka yang hanya melakukan pengangkatan sesekali.

Cara lain untuk mempraktikkan pengangkatan yang ergonomis adalah dengan menjaga benda -benda dekat dengan tubuh jika memungkinkan, di daerah itu dari tengah paha ke tengah dada.Dibutuhkan lebih banyak upaya otot untuk menahan barang -barang berat dari tubuh daripada untuk menjaga mereka tetap dekat, dan juga meningkatkan kemungkinan cedera.Dalam beberapa kasus, seperti ketika suatu objek sangat besar atau tebal, bisa sulit atau tidak mungkin untuk mempraktikkan teknik ini, sehingga prinsip -prinsip ergonomis lainnya mungkin diperlukan.

Mengangkat objek seringkali lebih mudah ketika mereka memiliki pegangan yang tepat.Ini harus cukup besar untuk mengakomodasi seluruh tangan dan juga harus kokoh dan melekat dengan aman pada objek.Jika pegangan tidak tersedia, terlalu kecil, atau tidak terpasang dengan aman, paket dapat dijatuhkan dan rusak.Objek menjatuhkan juga dapat melukai pekerja.

Salah satu praktik pengangkatan ergonomis lainnya adalah memutar tugas pekerja jika mereka termasuk pengangkatan berat.Gerakan berulang dapat menjadi kontributor utama cedera karena menempatkan stres terus -menerus pada gugus otot pekat, menyebabkan kelelahan dan ketegangan.Jika memungkinkan, pekerja harus bercampur dalam kegiatan lain dengan mengangkat untuk memberi kelompok otot yang bekerja kesempatan untuk beristirahat.

Banyak tempat kerja memiliki karyawan yang mengembangkan dan menerapkan program ergonomis untuk mendidik pekerja tentang teknik yang tepat.Saran dan informasi lebih lanjut juga dapat ditemukan melalui berbagai lembaga pemerintah yang berspesialisasi dalam kesehatan dan keselamatan karyawan.