Melyek a magas trigliceridek okai?

A magas trigliceridek számos oka van, amelyek szükségesek a véráramban található zsírok, amelyek elősegítik a test energiáját.A magas trigliceridek azonban együtt járnak a magas koleszterinszinttel, és jelentősen növelik a szívbetegség és a stroke kockázatát.Ezért fontos a magas trigliceridek okainak azonosítása, és megkísérelni őket normál tartományban az étrend és a testmozgás révén.Ezek némelyikét nem lehet megváltoztatni, de az életmódváltozások segíthetnek egyidejűleg csökkenteni a koleszterinszint és az alacsonyabb triglicerideket.A hypothyreosis, a vesebetegség és a cukorbetegség a magas trigliceridek három leggyakoribb oka, ezért fontos kezelni ezeket a feltételeket, és mindig követni az orvos utasításait.Az olyan gyógyszerek, mint a fogamzásgátló tabletták, béta -blokkolók, diuretikumok és szteroidok, szintén magas trigliceridszintet okoznak.A magas zsír- és cukor étrend magas koleszterinszint és triglicerideket okoz, ezért fontos a zsírok, cukrok, feldolgozott ételek és szóda korlátozása.A magas trigliceridek, valamint az alacsonyabb koleszterinszint megelőzésére szolgáló jobb étrend elsősorban gyümölcsből, zöldségből és teljes kiőrlésű étrend.Kerülni kell a vörös húst, és a lehető legnagyobb mértékben csirkével vagy halra kell cserélni;Ezenkívül váltson az alacsony zsírtartalmú sajtokra és a sovány tejre.Ha az ember veszíti el a súlyt, a vérnyomás, a koleszterin és a trigliceridek is általában csökkennek, amelyek mindegyike csökkenti a stroke és a szívbetegség kockázatát.Az aerob testmozgás a legjobb módja a fogyásnak és az általános egészség javításának;Az élénk séta, kocogás, úszás vagy aerob gépek használata egy fitneszközpontban mind hatékony módszer az aerob testmozgás megszerzésére.Ezenkívül ki kell hagyni a dohányzást és korlátozni az alkoholfogyasztást.

A magas trigliceridek általában az életkorral is előfordulnak, ezért különösen fontos az egészséges táplálkozás és testmozgás programjának követése az egész élet során.Ha aggódik a koleszterin és a triglicerid szintje miatt, akkor az orvos által végzett egyszerű vérvizsgálat meghatározhatja, hogy ezek aggodalomra adnak okot.A normál trigliceridszintet 150 év alattinak tekintik;A Borderline 150 és 200 között esik, míg a 200 -nál nagyobb értékek szerint magas vagy veszélyesen magas.Lehet, hogy az orvos módosíthat a gyógyszerekben, hogy segítse a nagyon magas triglicerideket is.