Melyek a különféle dohányzási visszavonási tünetek?

A dohányzás -elvonási tünetek változnak, kezdve a súlygyarapodástól az étvágy növekedésekor, az alvás vagy a koncentrálás nehézségeiig.Az érzelmi kérdések is játszhatnak;Például a frusztráció, a harag és a türelmetlenség gyakori azok körében, akik a közelmúltban abbahagyták a dohányzást.Ezek a dohányzási elvonási tünetek általában bizonyos időpontokban kezdődnek és csúcsok, általában két -három órával az utolsó cigaretta után, illetve két -három nappal később.Néhány dolog, például a rágógumi tartása a közelben, hogy elfoglalja a száját, néha segíthet az embernek az elvonási tünetei révén és egészségesebb életben.Ugyanakkor nem minden volt dohányos tapasztalja meg ugyanazokat a tüneteket.Feszültnek, csalódottnak vagy dühösnek is érzi magát, gyakran gyors haragot és irritációt hagyhat neki.Az emberek, helyek és dolgok, amelyek általában nem zavarják őt, hirtelen elviselhetetlennek tűnhetnek cigaretta nélkül, hogy megnyugtassák.A depresszió vagy a reménytelenség érzése szintén jelentkezhet, különösen akkor, ha a korábbi dohányzó egy újabb cigaretta vagy ideiglenes visszaesése küszöbén áll.A dohányzás visszavonási tünetei utánozhatják vagy súlyosbíthatják az egyéb mentális problémákat is.A tüdő tisztítását hidegszerű tünetek kíséri.A szájszárazság, a végtagok bizsergése, valamint a fáradtság és az általános fáradtság érzései szintén általában megtapasztalhatók.A bél nehézségek széles skálája jelentkezhet, ideértve a hasmenést, a székrekedést, valamint a gyomorbetegség és a fájdalom érzéseit.Az étvágy gyakran megnövekszik vagy csökken, ami gyakran súlygyarapodáshoz vagy fogyáshoz vezet, ha nem megfelelően megfigyelik.A több vagy nehéz alvás szükségessége, hogy egyáltalán ne aludjanak, gyakran tünetekként jelennek meg, és egyesek úgy gondolják, hogy a testhez kapcsolódnak, hogy visszatérjenek természetes állapotába.A dohányzásból való kivonáson átmenő emberek nehézségekbe ütközhetnek, ami gyakran azért van, mert már nem kapnak a nikotinfogyasztással kapcsolatos cukrok felszabadulását, és így alacsony a vércukorszintje.A dohányzás egészségtelen szokása.A nikotin -kiegészítők népszerű kezelés a dohányzás elvonási tüneteire, amelyek általában orrpermet, tapasz vagy rágógumi formájában találhatók.A klinikailag tesztelt és a kormány által jóváhagyott gyógyszerek néha rendelkezésre állnak.Végül fontos a család és a barátok bátorítása.A kutatások azt mutatják, hogy az emberek általában depresszióssá válnak, amikor nem sikerülnek először, de minél több alkalommal próbál kilépni, annál valószínűbb, hogy sikerrel jár.