Ano ang iba't ibang mga sintomas ng pag -alis ng paninigarilyo?

Ang mga sintomas ng pag -alis ng paninigarilyo ay iba -iba, mula sa pagtaas ng timbang dahil sa isang pagtaas ng gana sa kahirapan sa pagtulog o pag -concentrate.Ang mga emosyonal na isyu ay maaaring maglaro din;Halimbawa, ang pagkabigo, galit, at kawalan ng tiyaga ay pangkaraniwan sa mga kamakailan lamang na tumigil sa paninigarilyo.Ang mga sintomas ng pag -alis ng paninigarilyo na ito ay karaniwang nagsisimula at rurok sa ilang mga oras, karaniwang dalawa hanggang tatlong oras pagkatapos ng huling sigarilyo at dalawa hanggang tatlong araw mamaya, ayon sa pagkakabanggit.Ang ilang mga bagay, tulad ng pagpapanatiling chewing gum na malapit sa abala sa bibig, kung minsan ay maaaring makatulong sa isang tao sa pamamagitan ng kanyang mga sintomas ng pag -alis at sa pamumuhay ng isang malusog na buhay.Hindi lahat ng dating naninigarilyo ay makakaranas ng parehong mga sintomas, gayunpaman.Maaari rin siyang makaramdam ng panahunan, bigo, o galit, madalas na iniwan siyang mabilis sa galit at pangangati.Ang mga tao, lugar, at mga bagay na karaniwang hindi nag -abala sa kanya ay maaaring biglang hindi mapapansin nang walang isang sigarilyo upang pakalmahin siya.Ang isang pakiramdam ng pagkalumbay o kawalan ng pag -asa ay maaari ring ipakita ang sarili, lalo na kung ang dating naninigarilyo ay nasa gilid ng pagkakaroon ng isa pang sigarilyo o pansamantalang naibalik.Ang mga sintomas ng pag -alis ng paninigarilyo ay maaari ring gayahin o magpalala ng iba pang mga problema sa pag -iisip.Ang pag-clear ng mga baga ay maaaring sinamahan ng mga sintomas na tulad ng malamig.Ang tuyong bibig, tingling sa mga paa't kamay, at ang damdamin ng pagkapagod at pangkalahatang pagkapagod ay karaniwang nakaranas din.Ang ilan sa isang malawak na hanay ng mga paghihirap sa bituka ay maaaring ipakita ang kanilang mga sarili, kabilang ang pagtatae, tibi, at damdamin ng sakit sa tiyan at sakit.Ang Appetite ay madalas na nadagdagan o nabawasan, na madalas na humahantong sa pagtaas ng timbang o pagbaba ng timbang kung hindi naaangkop na sinusubaybayan.Ang pangangailangan na matulog nang higit pa o nahihirapan sa pagtulog sa lahat ng madalas na naroroon bilang mga sintomas at isinasaalang -alang ng ilan na may kinalaman sa katawan na nagsisikap na bumalik sa natural na estado nito.Ang mga taong dumadaan sa pag -alis mula sa paninigarilyo ay maaaring makaranas ng kahirapan sa pag -concentrate, na madalas dahil hindi na sila tumatanggap ng isang paglabas ng mga asukal na nauugnay sa pagkonsumo ng nikotina at sa gayon ay may mababang asukal sa dugo.

Maraming mga anyo ng paggamot ang magagamit sa mga taong nagpasya na humintoAng hindi malusog na ugali ng paninigarilyo.Ang mga suplemento ng nikotina ay isang tanyag na paggamot para sa mga sintomas ng pag -alis ng paninigarilyo, na maaaring karaniwang matatagpuan sa mga anyo ng isang spray ng ilong, patch, o chewing gum.Ang mga klinikal na nasubok at ang mga gamot na inaprubahan ng gobyerno ay magagamit din kung minsan.Panghuli, mahalaga ang paghihikayat mula sa pamilya at mga kaibigan.Ipinapakita ng pananaliksik na ang mga tao ay karaniwang nalulumbay kapag hindi sila nagtagumpay sa unang pagkakataon, ngunit sa mas maraming beses na sinusubukan ng naninigarilyo na huminto, mas malamang na siya ay magtagumpay.