Melyek a leggyakoribb sarok sérülések?

A sarok sérülése sokféle tényezőnek tulajdonítható.Az ismétlődő stressz, a túlzott fizikai aktivitás vagy a sarokra helyezett súly sérülést okozhat.A sarokfájdalom az izmok, ligamentumok és csontok sérüléseinek következménye lehet a sarok és a láb egész területén.A sarok sérülései általános tünetekkel járhatnak, például zsibbadás, bizsergés, érzékenység, duzzanat és lokalizált fájdalom.A sarok sérüléseinek néhány leggyakoribb típusa közé tartozik a sarokfutás, a planáris fasciitis, a saroktörések és az Achilles -inak repedése.Általában a sarokcsontból származó csontnövekedésként definiálják őket.A kiemelkedések általában röntgenfelvételen láthatók.A fájdalom akkor következhet be, ha a növekedés a sarok csontjától a sarok körülvevő szövetekbe terjed.Ez az állapot a kocogás, a futó sérülés vagy a nem megfelelően felszerelt cipőből származhat.

A planáris fasciitis egy másik típusú sarok sérülés.A láb alján futva egy vastag szövet sáv, amelyet planáris fascia néven ismertek.Ha ez a szövet gyullad meg, akkor a planáris fasciitis következménye lehet.Ez a sarok túl sok stresszéből fakadhat.A duzzanat, a véraláfutás, valamint a sarok- és lábfájdalom ezen állapot néhány általános tünete.

A törések egy másik módja annak, hogy a sarok megsérüljön.A sarok különféle módon törhet, beleértve az esési vagy gépjármű -baleseteket is.A saroktörés legszembetűnőbb tünetei általában az a képtelenség, hogy a sarkon súlyt és fájdalmat tudjon viselni a területen.Ha törés van jelen, az egész láb merev és duzzadt lehet.A sarok és a boka röntgenfelvételeit gyakran használják a saroktörés diagnosztizálására.-Ez a sérülés nagy esés, rossz botlás vagy erőteljes lezárás miatt következhet be.Az Achilles -inak túlfeszültségét okozó tevékenységek repedést okozhatnak.Szükség lehet műtétre ehhez a sérüléshez.

A Media Plantar ideg elzárása olyan sérülés, amely a belső sarok tömörítésének idegéből fakadhat.Az állandó fájdalom a leggyakoribb tünet.A fájdalom annyira súlyos lehet, hogy az állás nehéz lehet.Az ilyen típusú sarok sérülésekhez egy lábkészülék, például egy szilánk használható.A zsírszövetek alkotják a padot, és célja a sarokcsont párnázása és a sokk felszívása.A sarokfájdalom és a lokalizált fájdalom a szöveti károsodás néhány gyakori tünete.A mezítláb járás és a sarok nyomásának felhasználása eltúlozhatja a tüneteket.

Van néhány lépés, amelyet megtehetnek a sarok sérülésének elkerülése érdekében.A sérülések elkerülésének bizonyos módjai között szerepel a megfelelően illeszkedő cipő viselése, az egyenetlen gyalogos felületek elkerülése, valamint a testmozgás vagy a fizikai tevékenységek nyújtásának felkészítése.Egyéb tippek közé tartozik egy adott tevékenység megfelelő cipő viselése, ellenállni a kopott talp és sarok cipő viselésének késztetése, és nem szabad mezítláb járni a kemény felületeken.

Ha a sarokfájdalom súlyos és tartós, akkor szükség lehet az orvossal folytatott konzultációra.A felügyelet nélkül hagyott sarok sérülések más problémákhoz vezethetnek, ideértve a ligamentus könnyeket vagy töréseket, az izomgyengeséget és a hegszövet felhalmozódását.Az orvos megfelelően diagnosztizálhatja a sérülést, és biztosíthatja a legjobb kezelési módszert.